Боязнь одиночества

Боязнь одиночества

Патологическая боязнь одиночества называется аутофобией. Это страх изоляции, причем необязательно в буквальном смысле этого слова: человек, страдающий от аутофобии, может быть не одинок физически, но при этом он убежден, что его не любят, игнорируют и т. п.

Страх одиночества у таких людей может сочетаться с иррациональным страхом самих себя (то есть пугает не только и не столько отсутствие рядом других людей, сколько перспектива остаться наедине с самим собой).

Разные люди по-разному отвечают на вопрос, почему они боятся одиночества. Кто-то боится остаться один в будущем, на старости лет, и боится одиночества «авансом». Кто-то остро нуждается в общении, внимании, поддержке, любви. Кто-то просто не может находиться в одиночестве и нуждается в обществе — любом, не обязательно близкого человека.

Обычно причины страха одиночества, как и большинства других фобий, «родом» из детства и юности. Кто-то пережил потерю близкого человека или предательство друзей, а кто-то просто потерялся в торговом центре.

Вынужденное одиночество — физическое или эмоциональное — оставило такой глубокий отпечаток, что со временем страх пережить его снова перерос в самую настоящую фобию.

Нередко люди уверены в том, что их одиночество — следствие проблем в отношениях. Однако зачастую все наоборот: одиночество является причиной проблем в отношениях, а не их следствием. Как так может быть?

Чем дольше человек находится в одиночестве, тем больше он привыкает к такому положению дел. Это не значит, что он полюбил одиночество — он просто научился его терпеть. И внезапно замаячившие на горизонте отношения пугают: за их время он отвыкнет от одиночества, а когда они закончатся, он снова в полной мере испытает всю боль одиночества.

Получается замкнутый круг: человек не хочет отказываться от одиночества, потому что боится. одиночества. Он заранее верит, что отношения обречены на неудачу, и предпочитает притупленную боль, с которой он уже свыкся, «прежней».

Разумеется, в той или иной степени боязнь одиночества присуща всем людям, но если ее проявления достигают крайней степени, можно говорить о фобии, которая опасна для человека и требует лечения.

В случае с фобий чувство неумиротворенности становится все сильнее, перерастает во внутреннее беспокойство и может привести к крайне неприятным последствиям (вплоть до попытки самоубийства), если человеку не помочь вовремя.

С аутофобией, как и с любой другой фобией, крайне сложно бороться самостоятельно, без помощи специалиста. И даже под чутким руководством специалиста лечение может затянуться на месяцы, а то и годы.

Самое главное — сделать первый шаг: признать проблему и обратиться за помощью. Ни один человек не должен быть обречен на одиночество. Нужно не бояться впускать в свою жизнь людей: да, с нами могут случаться потери, но приобретаем мы обычно намного больше!

Источник:
Боязнь одиночества
Боязнь одиночества свойственна большинству людей, однако у некоторых она перерастает в патологический страх — аутофобию. Как с такой фобией бороться?
http://anydaylife.com/post/219

Боязнь одиночества

Не смотря на то, что на нашей планете проживает такое огромное количество людей, большое количество современных людей панически боятся одиночества. Люди, подверженные этой фобии, не могут оставаться в одиночестве даже на небольшие промежутки времени, они сильно привязываются к другим людям, а каждое расставание с близкими или родными людьми превращается для них в настоящую трагедию. Они готовы к отношениям с кем угодно, лишь бы никогда не оставаться наедине с собой.

Боязнь одиночества постоянно терзает души таких людей. Кроме того, этот страх и вызываемое им чувство пустоты могут стать причиной появления вредных привычек, таких как курение, злоупотребление алкоголем, постоянные переедания. Все это происходит от того, что люди, у которых развита эта фобия, постоянно стараются сбежать от самих себя. Они страдают тогда, когда вынуждены оставаться в одиночестве, и не могут согласиться с фактом того, что человек, по своей сути, является одиночкой, и изменить такое положение вещей невозможно.

Из-за чего может появиться страх одиночества? Для этого могут быть самые разные причины.

Во первых, современное общество постоянно навязывает стереотип, что одиночество — это что-то плохое, что по-настоящему полноценным можно считать только такого человека, который окружен со всех сторон друзьями, любимыми и дорогими ему людьми. Также общество культивирует мысль о том, что одиночки ущербны, а одиноки они из-за того, что с ними что-то не в порядке.

На самом деле это абсолютная чушь! Каждый человек является полноценным, не зависимо от того, есть у него друзья или нет. Как только вы сможете принять эту мысль, вы сможете преодолеть свой страх.

Вторая причина — это бегство от тревоги. Многие бояться одиночества из-за того, что их подсознание постоянно преподносит им сюрпризы в виде различных тревожные мысли. Человек снова и снова возвращается к ним, что для него очень болезненно. Естественным желанием в такой ситуации является желание спрятаться от них, а лучше всего это можно сделать, оказавшись в обществе. Оказавшись среди других людей, такой человек перестает думать о том, что его тревожит и на смену страху приходит ощущение счастья. К сожалению, полностью сбежать от тревоги таким способом невозможно, и рано или поздно придется заняться решением своей проблемы.

Еще одной причиной, вызывающей боязнь одиночества, может стать желание сбежать от самого себя. Чаще всего это проявляется у «пустых» людей, не имеющих в жизни никаких настоящих целей и ориентиров, и пытающихся заменить их иллюзорными оправданиями своего существования. Эти люди бегут от реальности, от собственного жизненного предназначения, пытаются скрыться в толпе таких же, как они людей. В этом случае от страха остаться в одиночестве можно избавиться только честно оценив себя, свою жизнь и позволить поселиться в своем сердце любви и свету.

Можно ли как то побороть страх перед одиночеством? Для того, чтобы добиться этого, вы должны признаться себе в том, что одиноким является каждый человек на нашей планете. Одиночество заложено в каждом из нас, и спрятаться от него невозможно. Никого из людей никогда и никто не поймет на 100 процентов и не разделит с ним полностью всей радости или наоборот горя. Может быть, признать это будет достаточно сложно, но как только вы сможете справиться с этим, вы навсегда преодолеете собственный страх.

Вдобавок к этому вы должны приучить себя к тому, что иногда вы будете предоставлены сами себе, причем делать это так, чтобы в моменты одиночества не испытывать скуки. Прислушайтесь к себе, найдите для себя какое-нибудь занятие, в котором вы сможете полностью раскрыться и почувствовать настоящее счастье. Наполните свою жизнь смыслом, и боязнь одиночества навсегда останется для вас всего лишь воспоминанием о прошлой жизни.

Источник:
Боязнь одиночества
Боязнь одиночества. Какая она? Как избавиться от этого страха.
http://kanks.ru/boyazn-odinochestva

COMMENTS