Доверие в отношениях

Доверие в отношениях

Древний философ Конфуций говорил: «Как можно иметь дело с человеком, которому нельзя доверять? Если в повозке нет оси, как можно в ней ездить?» В этой цитате житейская мудрость: доверие в отношениях является их основой. Доверие — это чувство полного спокойствия и отсутствия сомнений. Только доверительные отношения являются естественными и прочными. Каждый человек бессознательно стремится создать подобные отношения, но не всегда у него это получается. В этой статье мы поговорим о том, как строятся доверительные отношения? Что влияет на их формирование? И что делать, если доверие было предано?

Для начала давайте поговорим о том, как формируется доверие между людьми. Когда Вы начинаете свои новые отношения, как правило, доверие возникает само собой: Вы в некотором смысле «запрограммированы» на то, чтобы выдать новому приятному Вам человеку некий «кредит доверия». Да и партнер старается показать себя в лучшем свете. Это доверие, которое рождается в период влюбленности, к сожалению, не вечно. Конфетно-букетный период заканчивается, люди теряют ощущение новизны в отношениях и потихоньку начинают вести себя обычно, показывая, какими они есть на самом деле. Этот период очень важен, поскольку именно на нем можно научиться доверять друг другу по-настоящему, найти общие интересы и принять человека таким, какой он есть. На этом этапе выстраивается тот самый уровень открытости в паре, который будет сопровождать людей на протяжении всех их отношений.

[quote_box_center]Нередко на этапе привыкания и изучения партнера люди расстаются. Почему у них не получается выстроить гармоничные доверительные отношения? Чаще всего ответ на этот вопрос лежит в сферах семьи, где человек вырос, среды, в которой он живет и работает, а также в сфере прошлого опыта, тех ситуаций, зачастую негативных, с которыми человек столкнулся в предыдущих отношениях и т.п.[/quote_box_center]

От этих факторов зависит то, насколько качественные взаимоотношения Вам удастся построить. Например, если Вы чувствуете, что не можете подпустить партнера к себе ближе, чем до определенного уровня, вспомните своих родителей: скорее всего, доверие в семье, в которой выросли Вы, оставляло желать лучшего, и теперь Вы бессознательно переносите такую же модель поведения и в свои отношения. При этом Ваш партнер может вести себя совершенно противоположным образом, и в результате неизбежно появятся обиды и недосказанность.

Второй фактор, влияющий на качество отношений, это окружение, в котором Вы живете. Причем это не только родственники и подруги, но также информационная среда и медиапространство, которое тоже влияет на Ваше понимание идеальных отношений. О каких доверительных отношениях можно говорить, если современная культура культивирует в людях стремление к сексуальной раскрепощенности и независимости от партнера? Сегодня существует мода на свободные отношения, без каких-либо обязательств, но на практике оказывается, что это вовсе не отношения, а их некая иллюзия, что в конечном итоге оставляет негативный след в душе человека. Вне зависимости от времени и моды, каждый из нас, каким бы свободным и независимым он ни был, ищет другого человека, на которого можно положиться, попросить о помощи, хранить ему верность и доверять.

Третий фактор в умении доверять людям — это Ваша собственная самооценка: чем ниже Вы оцениваете себя, тем больше сомнений Вас грызет, тем большим испытаниям будут подвергаться Ваши отношения.

И последний в нашем списке, но не последний в жизни, фактор доверия — это умение правильно понимать эмоции другого человека, выслушивать его и сопереживать.

К сожалению, жизнь сурова, и многим людям на жизненном пути приходится сталкиваться с таким понятием, как утрата доверия. По тем или иным причинам Вас предали, злоупотребили Вашим доверием или наоборот — Вы сами стали виновником утраты доверительных отношений. Что делать? Как вернуть доверие в отношения? Что может сделать каждый человек во имя того, чтобы вернуть гармонию в пару? Можно ли доверять человеку, который оступился? Вопросов множество… Самое трудное — это то, что искать ответы на них приходится каждому человеку самостоятельно. Никто, кроме Вас самих, не решит, просить ли прощения и прощать ли, что делать с отношениями, в которых пошатнулось доверие, как выстроить все обратно…

Мы не скажем Вам, что делать в ситуациях утраты доверия, мы расскажем Вам о том, чего не стоит совершать. Первое, что приходит на ум человеку, которого уличили в предательстве, — это вымаливать прощение. Это не вполне правильный сценарий, поскольку тогда присутствуют две неравновесные роли: «подсудимый», готовый на все ради помилования, и «судья», который фактически вершит судьбу осужденного. Такие роли чреваты открытой злостью того, у кого пытаются добиться прощения, и скрытой удерживаемой злобой того человека, который пытается заслужить прощение. Ситуация усугубляется, если «судья» начинает пользоваться своим положением и пытается вынести для себя максимум выгоды, а «обвиняемый» раз за разом терпит поражение.

[quote_box_center]Вывод: не думайте, что прощение — это синоним доверия. Чтобы Вас простили, стоит искренне раскаяться и попросить прощения, а вот, чтобы возродить утраченное доверие необходимо время и серьезная работа двоих, а не одного «виноватого», поскольку ничего не бывает без причины, и в любой ситуации, как ни крути, виноваты оба.[/quote_box_center]

Аналогичная ошибка — пытаться «заслужить доверие обратно». Доверие — это не вещь, которую можно дать и забрать. Это свойство гармоничных отношений, которое возникает в результате взаимодействия двух равных партнеров, личностей, а не «господина» и «претендента на доверие». По сути это тоже самое, что и «обвиняемый» и «судья». Ситуация, когда провинившийся пытается заслужить доверие, а «господин» свысока оценивает его усилия, проблему не только не решит, но даже усугубит: заново «восстановленное доверие» будет простой фикцией, провинившемуся всегда будут напоминать о его грехах, культивируя роли «невинного» и «греховного», что выльется в очень серьезные проблемы. Что же делать тому, кто оступился, и тому, кого предали?

Прежде чем мы поговорим о том, как научиться доверять в отношениях, несколько слов о том, на каком этапе конструктивно об этом говорить.

Что чувствует человек, который ревнует своего партнера? Боль, ненависть и злобу. Это первый этап после того, как доверие подорвано. Вы готовы растоптать неверного партнера, себя, соперника, а вместе с этим — и свою любовь. В этот момент ничего сделать не получится, нужно просто потерпеть и дать себе и партнеру время, чтобы прийти в себя и успокоиться.

Когда человек немного остыл, если ситуация позволяет, принесите искренние сожаления о допущенной ошибке и скажите о том, что хотели бы сохранить отношения. В свою очередь, человек, который ощущает себя преданным, решает для себя, хочет ли он быть в этих отношениях, готов ли меняться в лучшую сторону и учиться заново доверять и верить партнеру. Если нет, тогда отношения заканчиваются. Если да, тогда наступает очень сложный этап — серьезных разговоров, в ходе которых партнеры общаются на равных, без ролей, описанных выше, общаются как команда, которая состоит из двух человек и задача которых «что-то сделать с нашими отношениями, в которых доверие утрачено». На этом этапе очень важно искренне говорить о своих обидах, ощущениях, эмоциях, выводах, о том, что вы будете менять в отношениях, чтобы они стали более прочными и качественными.

В заключение мы хотели бы привести еще одну поговорку: «Ошибки не делают нас хуже, дерево на кривых корнях стоит прочнее». Это означает, что нужно доверять человеку, которого Вы любите, как бы сложно поначалу ни было. Никогда нельзя точно сказать, кому можно доверять, человек чувствует это сам, это ощущение, не поддающееся логике и объяснениям. Доверие либо есть, либо его нет. Чтобы оно было, нужно работать непрерывно над собой и над отношениями, делиться с партнером своими переживаниями и страхами, своими мыслями, желаниями и мечтами, говорить о том, что причиняет боль и дискомфорт, а также о своих истинных чувствах и эмоциях. Доверяйте любимым и будьте счастливы!

Источник:
Доверие в отношениях
Доверие в отношениях — почему доверие так важно в отношениях, а также как научиться доверять своему партнеру
http://bambinostory.com/doverie-v-otnosheniyah/

Доверие основа отношений в семье: советы и рекомендации

Доверие основа отношений в семье: советы и рекомендации

Только доверие в отношениях между мужчиной и женщиной может быть залогом длительных отношений.

Пытаясь построить длительные отношения, многие даже не берут в расчет такой основополагающий фактор, как доверие партнера. А без него любые отношения, какими бы идеальными они не казались, просто исчезают, как дым.

Именно с доверия в отношениях между мужчиной и женщиной и нужно начинать строительство любых отношений, а тем более любовных или семейных. Как же строить доверительные отношения со своим партнером?

Полное доверие в отношениях — правда, и только правда

Старайтесь на все вопросы своего партнера отвечать максимально правдиво, без недомолвок или отговорок. Даже если вам не нравится эта тема, или вопросы партнера вас задевают, лучше все выяснить сразу. Недоверие быстро возводит барьер между людьми, и потом этот барьер сломать очень тяжело, иногда даже невозможно.

Ситуация для примера: вы встретили своего бывшего одноклассника, к которому когда-то испытывали детскую влюбленность. Засиделись в кафе за воспоминаниями и вернулись домой поздно. Ваш партнер устроил настоящий «допрос» по этому поводу. Конечно же доверия в этом случае у него к вам нет.

Как бы Вас не обижали его подозрения, как бы не бесила его ревность – вы должны четко понимать, что именно его любовь к вам толкает партнера на выяснение ситуации, пусть даже и в оскорбительной для вас форме.

Если сразу четко и правдиво поделиться с ним своим отношением к этой встрече, своими бывшими переживаниями, своей оценкой сегодняшней обстановки – все можно потушить еще на моменте «искры», а не доводить до полноценного «пожара».

Чаще объясняйтесь со своим партнером, так как отношения построенные на доверии — это залог на долгую и счастливую семейную жизнь. Наши близкие не «живут у нас в голове», поэтому зачастую не могут правильно понять наших действий. Только объяснение мотивов наших поступков смогут расставить все точки над «и».

Если Вы со своим партнером станете откровенно и часто объясняться – недопонимания не будет, а значит, не будет и конфликтов. Делиться своими проблемами обязательно, нельзя накапливать их в себе – недовольный начальник на работе, подруга, предавшая ваше доверие, конфликт в общественном транспорте – все это угнетающе действует на психику, накапливаясь постепенно в вашей голове.

Только негативные эмоции имеют стойкое накопление, позитивные, к сожалению, нет. А потом на этой почве случаются неврозы, нервные стрессы и частые недопонимания.

Часто происходит такая ситуация – вас мучает какой-то вопрос, который вы вовремя не задали своему партнеру. Ответ вы придумали сами, но он может быть в корне неверным и неправильным. Получается, что вы сделали абсолютно неверный вывод и даже «раздули» ситуацию до неимоверности – потом следует конфликт.

Если задавать все вопросы вовремя и получать на них ответы – вам нечего будет придумывать, все разрешится само собой. Последующего конфликта можно избежать еще в самом начале. Причем такое вот «придумывание» ответа за своего партнера чаще всего свойственно женщинам, у мужчин это происходит гораздо реже.

Именно поэтому и придумали такую поговорку: «Она сама себе ответила, сама же и обиделась, а мне теперь эту обиду еще и заглаживать!» Вот чтобы такой ситуации не произошло – просто спрашивайте вовремя!

Это не означает, что вы должны скрупулезно выспрашивать у партнера, что в его жизни происходило «до вас». В отношениях главное доверие и не стоит сомневаться в том, что он решил Вам рассказать о своей прошлой жизни. А вот что с ним происходит сейчас на работе, в общении с друзьями или родственниками, какие у него интересы – это важно.

Если Вы привыкните сами и приучите свою вторую половинку к доверительным беседам на любые темы за вечерней чашкой чая – вы сможете всегда на него положиться, а он так же сможет положиться на вас. Недаром же говорят «один ум хорошо, а два – лучше». Даже просто рассказывая о своей проблеме, вы можете взглянуть на нее с другой стороны и получить совет.

Чем больше у Вас с партнером будет «точек соприкосновения» в моральном плане, тем меньше неразрешенных вопросов или непонятных ситуаций между вами останется. А если их не будет, то не будет и конфликтов между вами. Это же ваш любимый человек, и он должен понимать, что теперь у него есть крепкий тыл. Отношения основанные на доверии помогут Вам пройти самые сложные периоды вашей жизни.

Изменять своему партнеру – полностью разрушить доверие в отношениях

Не старайтесь менять своего партнера даже в мелочах – он станет сопротивляться, а это приведет к конфликту. Вы же за что-то его полюбили раньше! Значит, есть те качества, которые вам импонируют в нем. Доверие должно быть во всем. А вот на недостатки можно и «закрывать глаза» или мягко намекать.

Если же Вы чувствуете, что эти недостатки просто перекрывают достоинства – лучше расстаться. Постоянная борьба за «воспитательный процесс по улучшению партнера» выматывает силы, портит нервы и приводит к конфликтам буквально «на ровном месте».

Принять свою вторую половинку целиком и полностью, со всеми достоинствами и недостатками – это и есть настоящая любовь. А вот все остальное – иллюзия любви и отношений.

Если нет доверия в отношениях – невозможно построить ничего, кроме «замка на песке», который смоет первым же приливом жизненных или бытовых трудностей. И если Вы в этот момент не замужем, то обратите внимание на брак по расчету. Может это именно Ваш вариант!

Источник:
Доверие основа отношений в семье: советы и рекомендации
Только доверие в отношениях между мужчиной и женщиной может быть залогом длительных отношений. Как же строить доверительные отношения со своим партнером?
http://womens-love.ru/doverie-v-otnosheniyax/

Про доверие в отношениях

Человек постепенно учится доверять с самого детства, наблюдая пример отношений своих родителей и близких ему людей. Приятная домашняя атмосфера, гармоничные и доверительные отношения между членами семьи воспитывают в ребенке внутренний стержень, формируют самодостаточную и целостную личность.

Воспитание в среде недоверия и упреков делает человека недоверчивым, которому сложно открыться и довериться окружающим.

Доверие имеет свою крайнюю степень выраженности — это доверчивость и недоверчивость. Слишком открытые и доверчивые люди зачастую становятся жертвой в отношениях. После чего боятся того, что их обманут, стараясь избегать излишних проявлений чувств и эмоций.

Таким людям потом становится крайне сложно создать здоровые отношения, основанные на доверии. Они становятся недоверчивыми. Сложно доверять людям, которые крайне доверчивые, еще сложнее доверять недоверчивым людям. Поэтому так важно научиться внутреннему доверию, которое будут залогом создания правильных и здоровых отношений, основанных на доверии.

Доверие в отношениях может быть в парах, где каждый умеет доверять не только своему партнеру, но и себе. Внутреннее недоверие порождает такие негативные чувства и эмоции как упреки, подозрения, и даже ревность.

При появлении недоверия в отношениях часто притупляется чувство любви, по причине частых ссор, недопонимания и упреков. Для крепких взаимоотношений необходимо выявить основные причины, порождающие неуверенность и недоверие.

Часто люди не замечают, как мало внимания они уделяют своему партнеру, в свою очередь требуя к себе чрезмерного внимания. Предъявления претензий способствуют возникновению первого проявления недоверия к партнеру.

Навязчивые подозрительные мысли только усугубляют ситуацию, и в конце концов возникает конфликт. Виной такому недоверию являются надуманные мысли, поступки и чувства, которые партнеры приписывают друг другу. Поэтому следует не зацикливаться на мелочах и не накручивать самого себя.

Лучше признать истинную причину своего недоверия, поделиться своими сомнениями с любимым, и проявить искренний интерес и внимание друг к другу.

Другим источником недоверия в отношениях могут выступить неоправданные ожидания. Такое происходит тогда, когда сначала появляется любовь не к другому человеку, а к своему чувству любви. Зачастую это случается в тех парах, в которых один партнер длительное время любил другого безответно. Мечты и грезы о любимом поглощают человека настолько, что уже в отношениях с ним (когда приходит любовь к другому) тот пытается реализовать все свои грезы. Вот это и приводит к недоверию подлинности чувств партнера.

Начиная новые отношения, человек стремится к гармонии. Только часто на смену эйфории первых встреч приходит грусть, отчуждение, отсутствие взаимопонимания, постоянные подозрения и сомнения.

1. Самой распространенной причиной сомнений, чаще всего, оказывается неудачный прошлый опыт. Постарайтесь забыть прошлое, начать, как говорится, с чистого листа. Как не жалеть о прошлом?
2. Сомнительное поведение партнера или его поверхностное отношение к вам также могут вызвать подозрения, сомнения и недоверие.
3. Внутренние комплексы и отсутствие здоровой самооценки являются плодородной почвой для возникновения недоверия к партнеру. Формируем здоровую самооценку
4. Сомнения и подозрительность могут также возникнуть и без повода. Если, например, партнер страдает от патологической ревности. Причиной которой может быть внутренняя неуверенность в себе, неправильное воспитание и т. п. Подробнее о ревности без повода
5. Собственное вранье, измены и нечестное поведение. Как ни парадоксально, но именно такие причины могут заставить человека усомниться в порядочности другого.

Постоянное нервное напряжение неизменно ведет к стрессам, которые плохо отражаются на общем состоянии здоровья, вызывают бессонницу и массу других неприятностей. Да и сами отношения без доверия заканчиваются довольно быстро и не всегда мирно. Иногда недоверие делает партнера очень сложным в бытовом общении, он становится излишне мнительным, сварливым, что также является распространенной причиной распада стабильных пар.

Источник:
Про доверие в отношениях
Доверие и доверчивость. Особенности отношений без доверия: ревность, упреки и сомнения. Причины сомнений и недоверия партнеру. Как научиться доверять? Доверие в отношениях.
http://psylive.com.ua/psikhologiya-obshheniya/pro-doverie-v-otnosheniyakh.html

COMMENTS