Фобия высоты

Боязнь высоты: причины, симптомы и лечение этой болезни

Боязнь высоты: причины, симптомы и лечение этой болезни

Боязнь высоты (акрофобия) – это патологическое состояние, при котором человек, находясь на высоте, испытывает сильный страх и головокружение. Нередко само состояние паники повергает его в шок, так как нет возможности рационально объяснить такое поведение.

Страх высоты может возникать как на большой высоте, так и на низких возвышенностях. Что же такое акрофобия и можно ли считать любого человека, который боится упасть на высоте, акрофобом?

Навязчивая боязнь высоты по-научному называется акрофобия. Она относится к невротическим расстройствам человека. Страх высоты в большинстве случаев не приводит к каким-либо необратимым последствиям для человека. Но его наличие свидетельствует о том, что субъект может испытывать нарушения равновесия, а также есть склонность к расстройствам работы психики.

Состояние патологической боязни высоты нужно отличать от обычной осторожности на высокой лестнице, этаже или над обрывом. Эта болезнь появилась у людей с развитием цивилизации, когда у человека появилась возможность подниматься на ранее недостижимые высоты. Люди, страдающие акрофобией, боятся подниматься даже на лифте, где упасть практически невозможно.

Существует несколько фобических расстройств, сходных с акрофобией:

Ощущаете постоянную усталость, депрессию, и раздражительность? Узнайте про средство, которого нет в аптеках, но которым пользуются все звезды! Чтобы укрепить нервную систему, достаточно просто.

  • аэрофобия – страх полета;
  • батофобия – страх резкого перепада уровня высоты;
  • иллингофобия – страх головокружения на высоте;
  • климакофобия – страх подъема по лестнице.

Страх высоты – это стойкое тревожное расстройство. Оно довольно распространено, им страдают почти 10% людей. Эта боязнь может проявляться одинаково у мужчин и женщин.

Но есть люди, которые больше других склонны к возникновению акрофобии:

  • пациенты, которые пережили психологическую травму, связанную с высотой или падением с нее;
  • впечатлительные дети, которым родители постоянно запрещают подниматься на высоту, устрашая фразами о том, как больно будет падать;
  • впечатлительные взрослые, которые уже сами могут нафантазировать падение и боль после него;
  • при наличии в семье членов, страдающих тревожно-фобическими расстройствами, существует большая вероятность развития акрофобии.

Люди, входящие в группу риска по развитию заболевания «страх высоты», могут на начальных этапах его проявления работать со специалистами, чтобы перестать бояться высоты. Раннее лечение акрофобии с помощью психиатров и психотерапевтов предотвращает усугубление признаков и проявлений заболевания.

Причины появления боязни высоты уходят далеко в историю развития человека. Инстинктивно все люди избегают ситуаций, угрожающих их жизни. Падение с высоты является угрозой для жизни и здоровья, поэтому человек заранее предотвращает эту ситуацию с помощью гипертрофированной защитной реакции психики – чувства страха. Акрофобия берет свое начало от безобидного безусловного рефлекса, ведь даже новорожденный реагирует, если его резко опустить вниз (рефлекс Моро).

Есть мнение о том, что страх высоты прошел долгий путь эволюции вместе с человеком, так как раньше не было возможности страховки на высотах, и риск упасть был намного больше. У некоторых в результате чувство самосохранения перешло в фобию.

Часто встречающейся причиной появления подобного страха является негативный опыт или психологическая травма. Человек, однажды упавший с высоты, может панически ее бояться впоследствии. Здесь решающую роль будет играть работа подсознания, где зафиксирована пугающая ситуация и сформирована фобия.

Впечатлительность и склонность фантазировать также являются основанием для проявления страха большой высоты. Человек без видимой угрозы может в красках нарисовать внутреннюю картину падения, болевых ощущений и последствий его для здоровья. В результате будет развиваться боязнь высоты.

На высоте также происходит дисбаланс вестибулярного аппарата, сигналов зрения и системы проприоцептивных рецепторов (ощущение движения своего тела), которые вместе регулируют вертикальное положение позвоночника. В результате сбоя работы этих систем, особенно если слабо развит вестибулярный аппарат, проявляется панический страх падения с высоты.

Проявляется страх высоты реакциями психики и соматическими явлениями.

Человек может ощущать резкие соматические изменения в организме, которые проявляются через тремор рук и ног, частые сердечные сокращения, бледность кожных покровов, расширение зрачков, потливость, повышенную активность мышечного аппарата, головокружение.

В дальнейшем приступы паники сопровождаются реакцией вертиго, то есть человек теряет равновесие, ему кажется, что все предметы вращаются вокруг него или он вокруг них. Часто повышенная потливость сопровождается снижением температуры тела, появляется так называемый «холодный пот», когда человек мокрый от пота, но ему холодно – конечности холодные. Спровоцированная психологическими факторами появляется тошнота и рвота, иногда диарея. Возможно появление одышки, слюнотечения или сухости во рту.

К психологическим проявлениям страха высоты относят такие поведенческие реакции человека, как постоянный страх поскользнуться, от этого возникает слабость в ногах. Человек испытывает ужас, панику, хочет немедленно убежать или спрятаться. Он не контролирует, что с ним происходит и свою реакцию. Начинает бояться даже реального вида или представления возвышенности, не находясь на ней. Может остановиться на полпути, не достигнув высоты, закрыться от всех, постараться спрятаться. Уговоры или советы воздействия не имеют.

Когда происходит травмирующая ситуация, сильный испуг или тревожность вследствие воспитания, происходит возбуждение некоторых нейронных сетей в коре головного мозга. В течение времени возбуждение должно пройти, и все процессы продолжат функционировать, как и раньше.

Но иногда нейронные сети остаются в возбужденном состоянии, происходит активация ингибирующего GABA-пептида, который в разы усиливает страх. Уже даже мысли о высоте повергают человека в ужас, а нейроны возбуждаются.

На основе субъективных ощущений, которые больной поведал врачу, или некоторых функциональных проб ставится диагноз «страх высоты». Лекарственные средства применяются при необходимости предотвратить панические проявления. Это часто бывает перед полетами на самолете или подъемами на возвышенности, связанные с работой, о которых человек заранее знает.

Эта фобия не лечится самостоятельно. Она относится к таким расстройствам психики, при которых нужна грамотная консультация специалиста, а в последующем — как адекватное медикаментозное лечение акрофобии, так и психотерапевтическая помощь.

Нужно отметить, что, когда наблюдается страх высоты только лекарствами добиться стойкого выздоровления невозможно. Положительный результат достигается с применением комплекса медикаментозного и психотерапевтического лечения.

Медицинские препараты могут на некоторое время снять интенсивность соматических и психических симптомов. Кратковременно уходит тревога и беспокойство. Но потом головокружение, паника и желание спрятаться или убежать опять появляются.

Для уменьшения степени проявления некоторых симптомов применяются успокоительные, психотропные средства, антидепрессанты, снижающие эмоциональную напряженность, тревожность, улучшающие сон человека.

Помощь опытного психотерапевта в вопросе преодоления акрофобии незаменима. На сегодняшний день именно она (в сочетании с медикаментозной поддержкой) наиболее эффективна. Существует несколько подходов к лечению у психотерапевта или психолога. Рассмотрим их подробнее.

Обратите внимание: попытки самостоятельно избавиться от страха высоты не приводят к ожидаемому результату. Симптомы могут несколько снизиться, но хроническое состояние стресса остается, приводя к физическим заболеваниям. При фобии находиться на высоте единственным правильным решением будет посещение специалиста в области психологии, психотерапии или психиатрии.

Автор статьи: Редькина Людмила Леонидовна, психолог

Источник:
Боязнь высоты: причины, симптомы и лечение этой болезни
Что такое акрофобия (страх высоты). Причины и факторы риска развития боязни высоты. Симптомы и физиология этой болезни. Эффективные методы лечения.
http://depressio.ru/fobii/7-boyazn-vysoty.html

Боязнь высоты: причины акрофобии и пути избавления от нее

Боязнь высоты: причины акрофобии и пути избавления от нее

Фобия (навязчивый страх) — это довольно неприятное состояние, с которым бывает очень тяжело справиться самостоятельно. Навязчивые страхи бывают разными, но сегодня мы выясним, что такое акрофобия — боязнь высоты — и как с ней можно справиться.

В отличие от специфических фобий (как, например, аэрофобия — страх перед полетами), акрофобия может заставить человека бояться различных вещей, так или иначе связанных с его пребыванием на некотором расстоянии от земной поверхности. В зависимости от тяжести фобии, страдающий от страха перед высотой человек может бояться оказаться на верхнем этаже здания или даже просто подниматься по лестничному пролету. Боязнь высоты может сопровождаться сопутствующими фобическими расстройствами:

Истинное головокружение может быть признаком различных заболеваний. А иллингофобия — это фобия, при которой страх перед возникновением головокружения может привести к симптомам, очень похожим именно на него. Боязнь высоты тоже может вызвать подобные симптомы, но не всегда при этом головокружения бывают истинными.

Для того чтобы уточнить природу подобных ощущений, стоит обратиться к врачу, который назначит необходимое обследование. Скорее всего, вам придется сдать на анализ кровь, а также сделать компьютерную томографию и магнитно-резонансную томографию. Такое обследование поможет исключить (или, наоборот, обнаружить!) различные неврологические заболевания.
Батофобия — боязнь перепадов высот и глубин

Часто бывает связана именно со страхом высоты. Человеку, подверженному этой фобии, бывает страшно не только, например, подниматься по склону холма, но даже просто со стороны смотреть на это возвышение. Надо сказать, что не все, кого одолевает боязнь высоты, страдают и батофобией; но практически все батофобы боятся высоты.
Климакофобия — навязчивый страх перед лестницами

Может быть связана с батофобией, за исключением того, что страх возникает лишь при необходимости совершать подъем по лестнице. Если вас мучает эта фобия, то, скорее всего, вы не слишком боитесь увидеть своими глазами даже самую крутую лестницу (в отличие от предыдущей фобии, когда один только вид холма или оврага вызывает всеобъемлющий ужас); вы останетесь спокойной до тех пор, пока сможете чувствовать себя в безопасности в самом низу. Так что климакофобия «выступает» в тандеме с акрофобией, боязнью высоты.
Аэрофобия — это страх конкретно перед полетом

В зависимости от тяжести вашего страха, вы можете бояться не только полетов в самолете, но и нахождения в аэропорту. И, конечно, очень часто эта фобия развивается наряду со страхом высоты.

Если вы испытываете страх перед высотой, вы не будете страдать от головокружения. Вместо него вы почувствуете атаку паники, оказавшись на той или иной высоте. Человек в таком состоянии начинает инстинктивно искать, за что бы ему уцепиться. Он вдруг понимает, что совсем не доверяет своему чувству равновесия. Первой реакцией на это ощущение становится желание немедленно встать на четвереньки, опуститься на колени или как-нибудь еще снизить положение своего тела и приблизиться к поверхности опоры.

Эмоционально и физически реакция организма на страх высоты похожа на реакцию при любой другой фобии. Человека начинает бить дрожь, у него обильно выделяется пот, начинается сильное сердцебиение; страдалец нередко начинает даже плакать или кричать. Ужас парализует движения, мысли путаются, и становится очень трудно мыслить трезво и ясно.

Если вы боитесь высоты, то вполне логично предполагать, что вы также начнете бояться ситуаций, которые могут заставить вас какое-то время провести высоко над землей. Например, вы не сможете наслаждаться предвкушением близкого отпуска, потому что будете волноваться о том, что придется жить на верхнем этаже отеля. Вы можете отложить ремонт квартиры или дома, опасаясь даже думать о том, что придется пользоваться лестницей или стремянкой. Вы будете избегать ходить в гости к подруге, потому что не можете смотреть, как она выходит на балкон. Вы будете отказываться от многого в этой жизни, не всегда даже осознавая причины своего поведения.

Любая фобия является риском ограничения полноценной жизни и нормальной деятельности, и происходит это из-за того, что человек, который чего-то очень сильно боится, будет всеми силами избегать пугающей его ситуации. Опасность же акрофобии состоит в том, что вы можете действительно навредить себе, когда потеряете способность действовать спокойно и обдуманно, находясь на высоте и попав под влияние паники. Поэтому чрезвычайно важно обратиться за профессиональной помощью как можно раньше, особенно если необходимость регулярно соприкасаться с высотой является частью вашей жизни.

Исследования, которые неоднократно проводились учеными, чтобы выяснить причины возникновения акрофобии, показывают, что боязнь высоты характерна не только для человека, но и для всех обладающих зрением животных. А в 1960 году известный американский ученый-психолог Д.Гибсон произвел эксперимент с так называемым «визуальным обрывом».

Суть эксперимента заключалась в том, что часть поверхности, по которой побуждали ползать малышей (в эксперименте поочередно принимали участие как человеческие младенцы, так и детеныши различных видов животных), заменяли прозрачными стеклянными панелями, под которыми было пустое пространство. Бодро ползая по непрозрачной поверхности, малыши резко останавливались перед стеклянными панелями, не желая перемещаться по высоте над пустым пространством. И даже присутствие матерей, которые ободряли своих детей, не убеждало их в безопасности такого «путешествия».

Таким образом, эта фобия, что очевидно, частично укоренилась в нашем подсознании как эволюционный механизм выживания. Тем не менее, большинство детей и взрослых всего лишь соблюдают осторожность, сталкиваясь с высотой, не боясь ее при этом чрезмерно. Поэтому акрофобия, как и все остальные фобии, является лишь гипер-реакцией по сравнению с обычной реакцией страха. Многие эксперты считают, что причины такой гипер-реакции надо искать либо в предшествующем падении конкретного человека откуда-то сверху, либо в нервном поведении родителей, которые боялись высоты и передали подобную модель реакции своему ребенку.

Какое лечение предполагает подобная фобия? Когнитивно-поведенческая терапия является основным выбором при лечении специфических навязчивых страхов. Поведенческие методы, которые погружают больного в пугающие ситуации либо медленно (метод систематической десенсибилизации), либо довольно быстро, используются чаще всего. Кроме того, пациента обучают способам, с помощью которых он может остановить паническую реакцию и восстановить контроль над своими эмоциями.

Традиционно использовалось фактическое воздействие высотой (если человеком владеет фобия, связанная со страхом высоты); но исследования, которые проводились с две тысячи первого года, показали, что виртуальная реальность в лечении фобий может быть столь же эффективной. А главным преимуществом виртуальной реальности является экономия средств и времени.

Акрофобия, как мы с вами выяснили, коренится в эволюционном механизме безопасности. Тем не менее, эта фобия представляет собой крайний вариант нормальной осторожности и может принять особенно тяжелую форму. Она также может быть опасной для тех, кто испытывает панику, находясь на значительной высоте. Акрофобия может совпадать по симптомам с определенными заболеваниями, а также она часто осложняется другими фобиями. Думаем, всего сказанного достаточно, чтобы вы поняли — если вы испытываете признаки акрофобии, то необходимо сделать все возможное, чтобы как можно скорее обратиться за профессиональной помощью!

Источник:
Боязнь высоты: причины акрофобии и пути избавления от нее
Боязнь высоты — механизм, который природа дала человеку для выживания. Но большинство людей проявляют всего лишь осторожность, находясь на высоте; какие же причины того, что некоторыми овладевает настоящая паника? И можно ли с этим справиться?
http://www.jlady.ru/psixologiya-lichnosti/boyazn-vysoty-fobiya.html

COMMENTS