Как наладить отношения

Как наладить отношения

Когда вас что-то не устраивает в отношениях с любимым человеком, мужем или женой, девушкой или парнем, первым делом, нужно определить что именно вы бы хотели изменить во взаимоотношениях с любимым. Что, по вашему мнению, не хватает в поведении вашего партнера для того, чтобы отношения приносили удовольствие и делали вас счастливыми. Нечеткие формулировки, типа «Мне не хватает твоего внимания», «Хотелось бы, чтобы ты больше думал (а) и заботился (лась) обо мне», «Ты мог (ла) бы уделять мне больше времени» не подойдут.

ВЫРАЗИТЕ желания в позитивной форме.

Очень важно правильно и четко выразить свои чувства и желания, так, чтобы любимый человек имел «руководство к действию». Конкретные формулировки позволяют измерить результат. Важно также, чтобы вы выражали свои желания в позитивной форме (без частицы «не») и давали детальное описание желаемому поведению. Например, вы хотите, чтобы партнер больше времени посвящал вам, тогда можно выразить свое желание следующим образом: «Хочу, чтобы мы раз в неделю устраивали романтический ужин». Негативное требование: «Ты не уделяешь мне внимания» стоит сформулировать белее конкретно и в позитивной форме: «Мне бы хотелось, чтобы ты спросил меня, как прошел мой день». Формулируя свои потребности и желания таким образом, вы способствуете тому, чтобы наладить отношения с партнером, не обвиняя и не манипулируя партнером.

Если вы находитесь с любимым человеком в отношениях уже давно, то, наверняка, за время вашего общения у вас обоих накопились какие-то невысказанные обиды, горечь, недоверие, страх. Но чтобы что-то начало меняться в ваших отношениях с партнером, первым делом, нужно постараться создать атмосферу доверия, продуктивного сотрудничества и положительных ожиданий. Когда вы переносите фокус своего внимания на позитивные аспекты поведения своего партнера, то каждый из вас начинает по-новому смотреть на текущие проблемы в общении, осознает свою ответственность за проблемы в отношениях.

ТЕХНИКА “Поведенческий обмен”.

Хотите наладить отношения с любимым человеком? Попробуйте технику, которая в поведенческой терапии называется «поведенческий обмен», это означает, что один партнер отдает что-то, чтобы получить или усилить желаемое поведение другого. Цель поведенческого обмена заключается в том, чтобы уменьшить или устранить нежелательное поведение и заменить его желательным. Поведенческий обмен включает две основные процедуры (Дж. Браун, Д. Кристенсен «Теория и практика семейной психотерапии»):

  1. Один или оба партнера должны обозначить то поведение, которое они хотели бы видеть чаще. Например, фраза «Я хочу, чтобы ты уделял мне больше внимания» может означать «Когда ты приходишь с работы, мне бы хотелось пообщаться с тобой, прежде чем ты ляжешь спать».
  2. Делается попытка увеличить частоту желательных видов поведения, при этом желательное поведение должно вознаграждается обоими партнерами. Например, жена может обратиться к мужу с просьбами: 1) каждый вечер интересоваться, как у нее дела; 2) после работы вешать свою одежду в шкаф. В свою очередь, мужчина, может выдвинуть свои требования женщине: 1) хвалить его, если он что-то для нее делает; 2) делиться с ним, если что-то начинает ее тревожить.

СЕКС и проявление нежности.

Если ваши стремления наладить отношения серьёзны, можно составить перечень наиболее важных видов поведения, включив в него такие категории, как проявление нежности, сексуальные отношения, совместное обсуждение вопросов и проблем, совместная деятельность и досуг, домашние обязанности, обсуждение семейного бюджета, личные привычки и увлечения, работа, образование, независимость.

Попробуйте составить перечень «обмена выгодами», обсудить, проанализировать его с любимым человеком и прийти к компромиссу. После чего, можно перейти к списку того, что будет делать каждый из партнеров и как долго. Таким образом, вы заключаете в семье своеобразный контракт, согласно которому изменения, например, мужа становятся условием изменения жены, и если один партнер соблюдает условия контракта, то и другой должен выполнять свои обязательства. При успешной практике «поведенческого обмена» каждый получает больше выгод с меньшими затратами.

ДНИ заботы друг о друге.

Вот еще один хороший способ наладить отношения с близким и любимым человеком: вспоминайте почаще о тех моментах, когда вам было хорошо вдвоем. Это могут быть какие-то памятные места, даты, события – символы, имеющие для вас обоих особое значение. Хорошо бы побывать повторно в том месте, где вы оба пережили когда-то незабываемые счастливые моменты. Такое романтическое свидание вызовет положительные эмоции и привнесет свежую струю в ваши отношения, позволив вам вновь наслаждаться компанией друг друга.

Вы можете также поделиться своими историями или задать вопрос психологу, прислав письмо на электронный адрес contact@r-gorod.ru

Если вы готовы к новым отношениям, приходите знакомиться на вечеринку “Быстрые свидания РГ”!

Заказ билетов на сайте или по тел. 8 (925) 507-72-13

Клуб знакомств Романтический Город | Вечеринки знакомств | Быстрые свидания в Москве

Источник:
Как наладить отношения с любимым человеком
Как наладить отношения с мужчиной, женщиной. Как налаживать отношения с мужем в семье, с любимой девушкой. Дни заботы: секс, проявление нежности, обмен выгодами
http://www.r-gorod.ru/articles/love/otnoshenia_naladit/

Как наладить отношения

Каждая сказка должна заканчиваться чем-то хорошим, но в реальной жизни бывает иначе. Охлаждение отношений – это коварный зверь, который медленно подбирается к счастливой паре, распространяя на них свое влияние. Начинаются ссоры, конфликты, упреки, да и суп твой уже не такой вкусный, как раньше.

И вот теперь девушка начинает задумывать о тех факторах, что привели к охлаждению отношений, но которые она пыталась не замечать, ввиду женской покладистости. Любая обида, недоверие и ревность сигналы к тому, что пошла “трещина”. Чем раньше девушка начнет обращать внимание на эти сигналы, тем проще ей будет исправить ситуацию.

Человек, в состоянии напряжения и эмоционального давления не может поставить себя на место другого или адекватно понять то, что ему говорят. Каждое слово в такой ситуации воспринимается, как прямая угроза.

Необходимо понять, где же корень, который день в день подпитывает ваши отношения холодом и непониманием.

Вооружившись этими знаниями ты сможешь понять, что же именно повлияло на твои отношения и сможешь выстроить план дальнейших действий.

Чаще всего, налаживание отношений — это длительный и трудоемкий процесс, ведь разрушить всегда легче, чем построить. Поэтому прежде, чем начинать что-то делать ты должна запастись терпением.

Нужно заранее настроить себя на то, что придется уступать.

Существует восемь «золотых» компонентов хороших и крепких отношений.

Забота

Каждая девушка — это будущая мама, и не только детей, но и всей своей семьи. Необходимо относиться к молодому человеку с понимаем и вниманием, ведь абсолютно каждый парень хочет чувствовать себя окруженным хрупкой женской нежностью.

Гармония

Женщина в глазах мужчины – это прежде всего ласковое существо, требующее трепетного отношения, но не каждая девушка ведет себя соответственно. Понятие «леди» уже давно стало переизбытком времени, что создает очень много проблем во взаимоотношениях. Настоящая женщина никогда не устраивает сцен и истерик, сдерживает себя даже когда обидно и больно.

Самооценка

Мужчина лучше будет жить один, чем с девушкой, которая постоянно заставляет его чувствовать себя неполноценным или глупым. Поэтому каждая девушка должна беречь мужское самолюбие, повышать его самооценку и никогда не унижать себя в его присутствии. Живи по принципу – вы лучшие друг у друга.

Уважение

Каждый мальчик: и большой, и маленький, требует к себе должного уважения. Эта черта характера присуща каждому мужчине, ведь они добытчики и защитники. Не стоит скупиться на похвалу, если он действительно ее заслужил.

Терпение

Изменение мужчины – очень плохая невыполнимая цель. Если девушка не готова принимать парня таким, какой он есть, ей следует отказаться от отношений с ним. Мужчины не готовы меняться, даже ради большой любви.

Секс

На первых парах секс приносит вам обоим удовольствие, ведь вы просто не можете насытиться друг другом, но в каждых отношениях наступает пора, когда вы начинаете уставать. Вот тогда-то и приходится задумываться о том, как встряхнуть и освежить интимные отношения.

Личное пространство

Каждый мужчина нуждается в личном пространстве. Даже несколько часов за компьютером помогают мужчине отвлечься от проблем и дают возможность отстраниться от мыслей. Девушки могут обижаться сколько хотят, но в это время парню не хочется видеть даже возлюбленную. Он должен быть предоставлен самому себе. Это дает мужчинам ощущение свободы.

Любовь

Все мы имеем право на любовь. Поэтому люби своего мужчину, всяческий демонстрируй ему свои чувства и оставайся женственной. Ведь женская любовь всегда должна оставаться нежной, ласковой, но крепкой.

Налаживаем отношения с парнем который тебе нравится…

Одного желания мало, необходимо запастись силами и терпением, ведь чаще всего это длительный процесс.

В такой ситуации девушка должна оставаться собой, не переигрывать, а просто и беззаботно поддерживать беседу, демонстрируя легкость и уверенность. Ведь каждый мужчина хочет видеть рядом с собой интересную, уверенную и оптимистичную леди.

Существует практика необычных знакомств, когда пара встречается в месте, которое обеспечит им незабываемые ощущения и зарядит яркими эмоциями. В этом случае, парень не сможет тебя забыть, даже если захочет. Ты всегда будешь ассоциироваться у него с чем-то необычным.

В разговоре необходимо поддерживать его увлечения. Если ты планируешь отношения, то следует сразу определить, готова ли ты мириться с теми или иными причудами своего избранника.

Крайней важно не спорить с парнями. Оппонент в глазах парня становится вражеским объектом, который необходимо устранить. Лучше временами соглашаться, чем раздуть ссору.

Как помириться после ссоры? Восстанавливаем отношения

Крайне важно признавать свою неправоту. Упрямые люди никому не нравятся, особенно когда хочется понимания, а твоя любимая строит из себя невинную жертву, хотя сама всю кашу и заварила. Дорогие девушки, учись признавать свою неправоту! В мужском мире это не акт унижения, а проявление силы, за что они только больше станут вас уважать.

Если ссора произошла по первой причине, то необходимо дать ему то, что он хочет. Если девушка уступит и даст парню личное пространство, то уже через несколько недель она почувствует насколько любима и ценима. Как бы мужчины не боролись за свободу, они все равно не могут жить без любимой женщины.

Если ссора произошла из-за оскорбления мужчины женщиной, то в этом случае самой лучшей политикой будут извинения и поощрения. Такая обида надолго заседает в голове мужчины, поэтому со словами нужно быть осторожной.

Прежде чем задумываться над этим вопросом, стоит задать себе вопрос: а стоит ли? Если отношения не сложились в первый раз, возможно на то были причины. Нужно ли будоражить старые раны и вспоминать прошлое, если впереди все так заманчиво?

Если чувства все-таки вскипятили кровь во второй раз, то необходимо определить взаимно ли ваше желание восстановить отношения?

Без взаимности вряд ли что-то выйдет, если конечно не подойти к этому вопрос с особенной хитростью. Здесь тебе помогут книги по психологии мужчин и популярные способы соблазнения.

Особенных приемов для восстановления отношений по взаимному согласию не нужно. Попытайтесь больше не допускать ситуаций, из-за которых вы расстались в прошлом, экспериментируйте, делайте что-то новое вместе. У каждого из вас должно быть ощущение, что это совершенно новые отношения.

Пожалуй, это самая сложная тема, ведь на расстоянии все делать труднее. Постоянные ссоры из-за недоверия, ревности или подозрений приводят к частым разрывам и после девушка сидит с телефоном в руке, желая все исправить, ведь только после скандала она начинает осознавать, что погорячилась.

Первое время стоит отдохнуть друг от друга. Всего пара дней отдышаться и остынуть. После этого стоит осторожно подступиться к парню с примирительным разговором, но также следует задуматься: стоит ли продолжать отношения если ты не готова избавиться от подозрений и ревности?

Лучшее лекарство в этом случае только время. Такие раны заживают на расстоянии. Мужчина должен сам решить стоит ли доверять женщине. А женщине в свою очередь необходим подумать о мотивах своего поступка.

Извинения вряд ли помогут, но попробовать всегда стоит. Из всех вышеперечисленных случаев, этот, пожалуй, самый трудный и долгосрочный на восстановление, ведь речь идет о доверии. Не нужно давить на парня навязчивыми клятвами о вечной любви и своими «я больше никогда так не поступлю». Мужчины в этом вопросе не испытывают избытка наивности.

Терпение и только терпение. Продемонстрируй парню, что ты раскаиваешься, но не строй жертву, ведь это ты виновата. Покажи, что тебе можно верить. Не доверять, а верить! Если любовь была, она поможет в примирении.

Девушкам необходимо научится молчать. В процессе налаживания отношений парень может начать высказывать свою точку зрения. Чтобы не распалять конфликт еще больше, девушка должна уметь отступать от участия в ссоре.

Обида часто заставляет нас говорить злые или же неосторожные слова, но не стоит принимать все к сердцу. Почаще напоминай себе почему ты хочешь помириться и насколько важен для тебя возлюбленный.

Даже если ты красивая и умная, не тешь себя иллюзиями о том, что ради тебя парень готов измениться.

  1. Не врать.
  2. Слушать и главное слышать то, что говорит парень.
  3. Не говорить за него, то есть не додумывать ответы, которые девушка вовремя не услышала.
  4. Приглядываться к настроению партнера, сохранять оптимизм.
  5. Обращать внимание на его интересы, внутренний мир.
  6. Выражать поддержку.
  7. Желать его.
  8. Быть инициативной.
  9. Не концентрироваться на мелочах.

Как возобновить отношения с бывшим парнем?

Лично для себя девушка должна решить: нужно ли восстанавливать утраченные отношения? Чаще всего в этом вопросе девушки руководствуются чувствами, а следует – здравым смыслом. Пересмотри причины вашего расставания и постарайся показать молодому человеку, что ты готова не допускать прежних ошибок и настроена двигаться только вперед.

Как наладить отношения с парнем если он не хочет разговаривать?

Главное – не заставлять. Мужчина сам себе хозяин. Ни один парень не потерпит давления, поэтому единственный выход – дождаться, когда молодой человек сам захочет идти на контакт. Если же обида с его стороны не критическая и он действительно сильно вас любит, можно чуть-чуть надавить на жалость.

Тактика общения с мужчинами

Источник:
Как наладить угасающие отношения с любимым?
Каждая сказка должна заканчиваться чем-то хорошим, но в реальной жизни бывает иначе. Охлаждение отношений – это коварный зверь, который медленно подбирается к счастливой паре, распространяя на них
http://onmoy.com/kak-naladit-otnosheniya.html

COMMENTS