Как научиться любить

Как научиться любить, Как научить человека любить

Уметь любить дано не каждому, ведь это не просто врожденное качество, а целое искусство. Ему можно учиться всю жизнь, и порой лишь в старости мы можем встретить достойные примеры красивой любви – бескорыстной, светлой, чистой, такой, которая способна учить и вдохновлять. Как научить человека любить? И как научиться любить самому? Вопрос сложный, но решаемый.

Профессор Лео Баскалья сказал: «Психологи, психиатры, социологи, антропологи и преподаватели в своих бесчисленных монографиях и диссертациях приходят к одному и тому же выводу, что любовь — это «выученная реакция, выученное чувство».

Почему же большинство из нас ведут себя так, словно любви не надо учиться, и ждут ее мистического пробуждения, будто она дремлет в глубинах человеческого сознания, чтобы в один прекрасный день раскрыться во всей своей полноте.

Так можно прождать целую вечность! Похоже, мы не хотим признать тот факт, что многие из нас тратят всю свою жизнь на поиски любви, однако так и умирают, не познав ее.

Одним из самых высоких проявлений духовности человека считается бескорыстная любовь. Бескорыстная любовь, к тому же одна из самых сложных разновидностей любви. Этот мир придуман не нами, но полюбить его — в наших силах.

Существует набор основных принципов, как научиться любить бескорыстно. Разумеется, Вы может добавить к ним и свои пункты. Ученые утверждают, что открыли тайну бескорыстной любви. Бескорыстная любовь способствует созданию мощных эмоциональных связей. Крепкие узы такого рода могут играть решающую роль в выживании человечества.

Бескорыстная любовь не схожа ни с чем другим. Она связана с наслаждением, романтическими переживаниями и даже эйфорией. На протяжении всей истории человечества существовало бескорыстное отношение к другим, сострадание, великодушие и только сейчас необходимость альтруизма доказано с научной точки зрения. Итак, основные принципы:

Помни то, что мы посылаем вовне, возвращается к нам в десятикратном размере, а что именно ты хочешь получить в десятикратном размере, решать тебе.

Относись к миру, в котором тебе повезло очутиться, как к собственной комнате. Сохраняй его таким же чудесным, каким он тебя встретил, иначе и никто не сделает этого за тебя: пользуйся энергосберегающими технологиями, береги лес, экономь воду, не разбрасывай мусор, береги флору и фауну.

Заботься о братьях наших меньших и тех, кто слабее тебя, кому нужна твоя помощь: вешай кормушки для птиц, подкармливай бездомных животных, отнеси вещи в детский дом, стань донором крови.

Общайся с одинокими стариками, а не только со своими бабушками и дедушками. Ведь им всем не хватает заботы и тепла.

Создавай красоту вокруг себя: разбей клумбу во дворе, нарисуй картину самыми яркими красками, помоги подруги сшить платье ее мечты.

Радуйся новому дню – лучам солнца, хмурым тучкам, пению птиц, свежему воздуху и дождю, первому снегу, улыбайся случайным прохожим.

Наверное, теперь уже стала более понятна фраза — как научиться любить бескорыстно. Бескорыстная любовь — это мозаика, складывающаяся из заботы и любви к близким, заботе об окружающем мире, любви к животным, и к самому себе. Такие чувства ведут не к разрушению, а к созиданию окружающей действительности.

Приняв её, можно сделать и прожить жизнь своей мечты. Невозможно быть по-настоящему счастливой без стремления любить этот мир всеми фибрами души. Используй каждый день своей жизни и постарайся любить окружающий мир, и он ответит тебе взаимностью.

Любовь-это великое чувство, которое должен испытать каждый человек. Ведь без любви, нет и жизни. Так считают многие. Человек, который любит, счастлив. Ведь всегда приятно смотреть в глаза тому, кого любишь. Но порой, любовь может сделать из вас раба, так что нужно быть предельно аккуратным и знать всему меру.

Многие психологи на эту тему говорят, что избавиться от привязанности можно. Вам потребуется представить свою жизнь без любимого человека. Конечно, перед вами появляется одна из ужаснейших картин, которую вы могли бы когда-то видеть. Ведь, когда вы привязаны к какому-либо человека, то кроме него в жизни, вас ничего не волнует.

Также, вы будете сильно печальны. Не стоит забывать, что теперь некому будет отдать всю свою любовь и тепло. Если вы представите подобную ситуацию, то вы можете понять, что и без этого человека, можно существовать и продолжать жить. Да, поначалу будет очень непросто и жизнь будет невыносимой, но потом, вы поймете, что жизнь идет дальше.

Как научиться любить без привязанности? После того, как вы представили ситуацию без любимого человека, то вам потребуется вспомнить те времена, когда вы жили без любви. Вы решали свои проблемы сами и вполне справлялись с ними. Но не стоит забывать, что вы можете дарить любовь свои родным, близким. Они же тоже очень сильно волнуются за вас. И никогда не оставляйте их без своей любви.

Продолжайте общаться с друзьями. Ведь очень полезно разнообразить свою жизнь, общаясь с другими интересными людьми. Но многие люди на этот счет говорят, что идти на гулянку без любимого человека очень неправильно. Но это не так. Надо хотя бы раз в неделю гулять одному с друзьями. Также, порекомендуйте сделать также и своей половинке. И не стоит сбрасывать со счетов то, что вы найдете массу новых и интересных тем для разговоров.

Найдите себе хобби, которое позволит вам развиваться только в лучшую сторону. Ведь если вы чем-либо займетесь, то и привязанность к тому или иному человеку пропадет. Так что дерзайте, ищите себе новые увлечения, которые смогут развлечь вас. Это может быть и чтение книг, и рисование. В общем, это может быть все, что угодно именно вам.

Ну а если вы понимаете, что без этого человека не можете жить ни секунды и можете просто потерять смысл жизни без этого человека, то лучше пойти к специалисту своего дела — психологу, и тогда, он вам поможет научиться любить без привязанности.

Научить другого любить может только человек с чистой душой, любящий сам. Зачастую люди, которые умеют любить, имеют очень приятный эмоциональный фон. Поэтому старайтесь искоренять из своей души неприятные отрицательные эмоции. Не позволяйте подвергаться раздражительности даже в утреннем транспорте.

Сначала прекратите испытывать негативные эмоции окружающим, тогда и ваше внутреннее состояние со временем будет гармонировать с вашим поведением. Женщинам полезно сдерживать эмоции, поскольку гормоны предоставляют надежную защиту сердца вплоть до наступления климакса. А вот, например, при построении карьеры без самоконтроля не обойтись;

Не бойтесь и не избегайте ситуаций, которые могут вас воспитать. Вы должны научиться любить. Именно таких, в которых может дать осечку ваш партнер. Он может быть весьма логичным, но эмоционально бесчувственным, поэтому его поведение в неоднозначных ситуациях может быть не таким, как вы бы того хотели. Не стоит бояться подобных ситуаций.

Например, вы сильно переживаете по поводу какой-либо утерянной вещи. В лучшем случае, любимый предложит купить новую вещь взамен утраченной. А вот в худшем – вас будут упрекать в невнимательности. Если он не может не упрекнуть вас, нужен урок любви.

Поговорите с ним, и объясните, что в данном случае для вас не имеет значения вещь, куда важнее его понимание и поддержка. Нередко мужчине просто непонятно, какой реакции от него ждут, от этого он и злится или раздражается. Чтобы научить человека любить, расскажите ему, чего вы от него хотите, объясните эту ситуацию «на пальцах». Мужчинам очень часто непонятна женская потребность в сопереживании;

Если вы заняли позицию учителя – будьте терпеливы. Если ваши попытки не дали результатов с первого раза, все равно продолжайте пробовать научить любить человека. Тогда, когда вы для него имеете большое значение, он сможет себя заставить измениться. Просто нередко мужчины понятия не имеют, какое именно поведение будет одобрено дамами. Даже самое маленькое его достижение поддерживайте похвалой и одобрением, ведь он этого действительно заслужил.

Источник:
Как научиться любить, Как научить человека любить
Уметь любить дано не каждому, ведь это не просто врожденное качество, а целое искусство. Ему можно учиться всю жизнь, и порой лишь в старости мы можем встретить достойные примеры красивой любви –
http://www.astromeridian.ru/psy/nauchit_cheloveka_ljubit.html

Как научиться любить

Если вы похожи на большинство женщин, то находите почти невозможным любить свое тело. Мысль встать перед зеркалом обнаженной приводит вас в ужас. Однако, если вы хотите избавиться от этого, попробуйте прочитать эту статью и научиться любить свое тело.

Отношение и самовосприятие

Вы встречали женщин, которые пользовались громадным вниманием со стороны мужчин, но вы никак не могли понять, почему? При взгляде на нее этого нельзя было понять. Ее даже привлекательной назвать было нельзя. Ключевой момент любви к своему телу – это принятие себя в качестве уникальной единицы. Наиболее важный момент – это отношение к себе, самовосприятие. Вероятно, эта женщина относилась к себе, как к богато одаренной и соблазнительной натуре.

Отношение к себе – это состояние мозга, и оно транслируется в то, как вы себя ведете. Именно поэтому тот, кто сам с собой чувствует себя хорошо, может быть весьма привлекательным. Такие женщины не беспокоятся о конкуренции с другими или о том, как скрыть свои недостатки.

Но с другой стороны, мы не раз встречали женщин внешне бесспорно привлекательных, но их отношение к себе делало их слабыми. Поэтому повышение самооценки и самовосприятия постепенно приведет к тому, что вас начнут ценить и принимать окружающие. Это произойдет не сразу, но практика обязательно принесет результаты.

Вера – близкая родственница самовосприятия. При определенной степени веры в то, что вы привлекательны и обладаете замечательной фигурой, ваша самооценка значительно повысится. Даже если вы думаете, что ваша фигура не идеальна, вы все равно должны ее любить. Но если вы не верите в то, что это возможно, то уверяю вас, это никогда не случиться. Верьте в себя и в свою способность изменить жизнь к лучшему. Вера должна быть очень сильной, поэтому регулярно говорите себе о своих положительных качествах и способностях.

Уверенность в себе

Уверенность в себе может быть очень сексуальной. Правильно примененная, без надменности, она нравится большинству мужчинам. Я знаю, трудно быть уверенной в себе, будучи голой, но дело в том, что у каждой из нас есть свой набор неидеальностей. Способность чувствовать себя уверенной, несмотря на них, — мощнейшая вещь. Хватить гнаться за идеалом! Наслаждайтесь тем, что у вас есть, на каждом этапе жизни. Вы можете выглядеть хуже или лучше, чем пять лет назад, но нужно обладать уверенностью в себе, чтобы наслаждаться своим телом и своей жизнью на всех ее стадиях.

Не поддавайтесь искушению ждать, пока вы станете выглядеть лучше или сбросите еще пять килограмм, чтобы наконец-то полюбить свое тело. Получайте удовольствие от того, что есть сейчас. Жизнь слишком коротка, чтобы откладывать что-то на потом, поэтому начинайте гордиться собой прямо сейчас и верить в себя прямо сейчас.

Я знаю, что вы это слышали уже миллион раз, но вы даже не представляете, сколько пользы вы извлечете из адекватного потребления воды. Выгоды простираются от снижения утомляемости и притупления голода до лучезарной кожи. Вы знаете, что недостаточное потребление воды может подарить вам тот самый отечный вид, который вы так не любите наблюдать в зеркале? Это так! Если вы пьете недостаточное количество воды, организм начинает ее задерживать. Один из инструментов, позволяющих избежать задержки жидкости, это ограничение потребления соли, плюс к этому – необходимо пить больше воды.

А если вы регулярно тренируетесь, то воды вам нужно еще больше для того, чтобы восполнить ее потери и напоить мышцы. Помните, что мышцы на 70% состоят из воды. Между прочим, поджарые люди имеют в организме больше воды, потому что мышцы потребляют ее больше, чем жировые волокна. Для того чтобы правильно функционировать, каждой клеточке организма нужна вода. Например, легкие прогоняют через себя около четырех стаканов воды ежедневно в ходе обычного дыхания. Хотя за счет дегидратации можно снизить вес тела на 10%, уже два процента негативно сказываются на спортивных результатах, вызывают утомление и ментальное торможение.

Ах, тренировки! Это наиболее мощный инструмент исправления того, что вам не нравится при взгляде в зеркало. Хотя фигуру нам дает в основном генетика, то, что может быть изменено, очень сильно меняется в результате регулярных тренировок. Хотите ли вы иметь просто подтянутый, спортивный вид и некоторую мускулатуру или просто оставаться в своем нормальном весе, упражнения помогут вам построить тело своей мечты.

Включите в свой недельный режим силовые и аэробные тренировки, а также сессии на растяжку. Вы будете не просто лучше выглядеть, вы будете лучше спать, у вас будет больше энергии и уверенности в себе. Силовые тренировки значительно усилят вашу любовь к своему телу, они просто выточат его, как скульптор вытачивает статую. Не бойтесь работы с отягощениями! Женщине очень трудно набрать вес и построить громадные, бугрящиеся мышцы, однако, те мышцы, которые вам все же удастся построить, дадут вам множество преимуществ.

Например, они позволят вам каждый день сжигать больше жира, ничего для этого не делая. Мышцы гладкие и сухие. Кроме того, тренировки с отягощениями увеличивают плотность костей, что немаловажно для женщин после определенного возраста. Неважно, сколько вам лет, все равно включайте силовые тренировки в свое расписание. Вы даже не представляете, какие великолепные ощущения они способны дарить.

Регулярные тренировки это обязательный инструмент для любой женщины, желающей полюбить свое тело.

Когда вы в последний раз себе льстили? Может попробуете? Это ведь так легко – закрыть глаза не все свои недостатки. Вместо того, чтобы стоять перед зеркалом и разбирать их, попытайтесь взглянуть на себя в позитивном свете и польстить себе. Сфокусируйтесь на положительных моментах и будьте благодарны себе за них.

Вы можете сказать, что не находите в себе ничего такого, чем можно было бы себе польстить. Скажу вам: вы плохо ищите! У вас есть места, которыми вы можете гордиться, и я хочу, чтобы вы их нашли, признали и сосредоточились на них. Это может быть ваш великолепный разрез глаз, длинные ноги или тонкие руки. Со временем вы будете находить все больше красивого до тех пор, пока не научитесь любить себя всю. Итак, льстите себе!

Установка целей – это еще одно важное умение для женщины, пытающейся научиться любить себя. Если вам не нравится то, что вы видите в зеркале, нужно составить план исправления данной ситуации. Не стоит говорить себе что-то вроде «Я хочу сбросить вес», цель должна быть разумной и четкой. Например:

Специфика (детали, как долго, сколько и так далее)
Цифры (сколько будет вес, когда вы достигнете цели)
Достижимость (цель должна быть реалистичной, ставьте перед собой небольшие задачи)
Награда (установите себе награду за достижение каждой цели)
Время (установите точные сроки достижения целей)

Использование такого протокола повысит ваши шансы на успех. К тому же, очень полезно проводить некоторое время в раздумьях, как именно вы будете чувствовать себя по достижении той или иной цели. Это может стать хорошим мотиватором.

Мне нравится ощущение гладких ног. Я просто не могу почувствовать себя сексуальной, если его нет. Если даже возникает искушение пропустить эпиляцию, особенно зимой, не поддавайтесь ему. Если вам придется раздеться, то неухоженные ноги не испортят свидания. Делая эпиляцию, не забывайте о линии бикини.

Не давайте повода освещению испортить вам игру. Например, не нужно располагаться под флуоресцентными лампами. Делайте то, что может подчеркнуть настроение. Свечи, приглушенный свет, музыка. Какая разница, что будет завтра утром, главное – сейчас. Учитесь любить себя в благоприятной среде, а потом переносите эти умения в любую обстановку. Вы увидите, что эффекты освещения могут быть как негативные, так и позитивные. Вы когда-нибудь пробовали в купальнике встать под флуоресцентную лампу? Это ужас! Ваши любимые фотомодели никогда не снимаются в таких провокационных условиях. Подбирайте выгодный для себя свет.

Скакалка или бег

Любая физическая активность может подвинуть вас ближе к реализации мечты об идеальной фигуре. Но если вы эксперт в сфере придумывания оправданий для отказа от спорта, то можно обойтись без хитроумного оборудования, особых затрат и даже посещений спортзала. Есть два великолепных упражнения – прыжки через скакалку и бег. В любом случае вам нужны пара тапочек и небольшой парк рядом. Начните с небольших нагрузок и добавляйте по минуте или две на каждой сессии, и вскоре вы заметите результат.

А вы не слишком серьезно к себе относитесь? Попробуйте быть попроще, особенно, когда оцениваете свою фигуру. Существует много областей, где вы можете практиковать свою серьезность и критицизм, и ваша фигура не должна вовлекаться в эти практики слишком серьезно. Расслабьтесь и играйте. Научитесь больше смеяться. Чем более легким и игривым человеком вы станете, тем более положительное влияние будете оказывать на окружающих вас людей. А это заразительно!

Это очевидно, но вы должны полюбить себя, чтобы полюбить свое тело. Это так характерно для женщин – чувствовать себя приниженной, ощущать недостаток веры в себя и невозможность жить счастливо. Вы должны понять, что стоите любви. Как вы можете полюбить свое тело, если считаете, что вы недостойны любви в общем? Вы должны так же любить и ценить себя, как любите и цените других. Безоговорочная любовь – ваша главная цель.

Источник:
Как научиться любить
Как научиться любить свое тело
http://musculardevelopment.ru/news/2462/

Как научиться любить людей

Не секрет, что способность человека любить себя очень тесно связана со способностью любить других людей. Если мы, например, сконцентрированы на недостатках, то и в себе, и в других видим преимущественно слабые стороны. Замечая в других людях хорошие качества, мы не можем не видеть их в себе, поскольку люди – зеркала для нас. Во всех традиционных религиях существуют заповеди и наставления о необходимости полюбить других людей, как самого себя. В буддизме каждый человек обладает природой Будды, и любить всех людей означает испытывать любовь к миру, к просветлению, к самому Будде. Если рассмотреть вопрос вне религиозного контекста, один из первых уроков, которые дает нам жизнь: относиться к другим следует так, как хочешь, чтобы они относились к тебе.

От этой фототерапии я перешла к другому шагу, о котором и хочу сегодня рассказать вам. Это несложно, упражнение можно выполнять в несколько подходов, не обязательно заканчивать все за один раз. Регулярное его повторение поможет увидеть, насколько мы похожи с людьми, которых любим и с теми, к кому пока еще питаем отрицательные чувства. Итак, для того чтобы научиться любить людей, сделайте следующее:

    Создайте новый файл в Word или, если вы предпочитаете писать, а не печатать, возьмите блокнот и ручку. Вспомните одного человека, которого вы любите, и напишите 4-5 предложений о достоинствах этого человека. Здесь должно быть только хорошее, никаких «но», никакого сарказма, а также исключите идеализацию. Напишите то, что думаете и чувствуете об этом человеке, что в нем восхищает вас.

а). Напишите свою характеристику – за что вы любите себя, какими качествами в себе восхищаетесь? Здесь можно не ограничиваться пятью предложениями, пишите, сколько захочется. Когда закончите, пройдитесь по списку любимых и не любимых людей и найдите совпадения в том, как вы описывали себя и их.

б). В этом варианте в свою характеристику вам нужно взять по одному предложению из всех написанных – и о любимых людях и о тех, других, опять же, не придумывая, а выбирая только то, что в вас действительно есть.

Закончив упражнение, поразмышляйте о том, что даже у самых разных людей есть нечто общее (для этого, кстати, можно сравнивать характеристики разных людей из вашего списка между собой), то, что объединяет нас в корне, несмотря на внешние отличия. Проанализируйте, насколько легко или трудно вам было находить положительные качества людей в обоих случаях. Легко ли вам признать, что с теми, кто вам не нравится, вы также схожи? И, самое главное, если вы описали человека, к которому испытываете неприязнь, и не смогли найти ничего общего между ним и собой, тяжело ли вам признать его право быть таким, какой он есть, жить так, как он хочет жить и делать то, что он делает? Понимаете ли вы, что он делает это не вам назло, а просто живет своей жизнью? Принимаете ли вы существование этого человека и таких, как он, в этом мире, их соседство с вами?

Как видите, это в большей степени философское упражнение, в котором нет заранее определенных результатов. Но, если выполнять его осознанно и честно, оно обязательно поможет лучше понять себя и других, обрести чувство единения с людьми. Если вы хотите научиться любить людей, начните видеть в них качества, достойные любви и восхищения – каждый день, общаясь и сталкиваясь с разными людьми, задавайтесь вопросом: «как я могу полюбить этого человека?». Чем больше любви вы отдаете, тем сильнее это меняет вас и вашу жизнь. Меняет в сторону счастья, гармонии, радости и, конечно, безграничной любви.

Источник:
Как научиться любить людей
Не секрет, что способность человека любить себя очень тесно связана со способностью любить других людей. Если мы, например, сконцентрированы на недостатках, то и в себе, и в других видим
http://improve-me.ru/10763

Как научиться любить себя

Многие люди путают любовь к себе с эгоизмом и считают это чувство недостатком, который нужно подавлять и всячески искоренять.

А, между прочим, такой подход совершенно не верен. Любить себя не только можно, но и нужно.

Только полюбив себя вы сможете побороть свои страхи и добиться в жизни того, чего вы действительно заслуживаете. Вы спросите почему? Давайте разбираться.

Содержание:

Почему так важно себя любить Для каждого из нас важно чувствовать себя нужным другим людям и любимым ими. Но дело в том, что никто не будет относиться к вам лучше, чем вы сами относитесь к себе.

Постоянное стремление принести свои мысли, чувства и интересы в жертву без особой на то нужды понижает самооценку и вызывает чувство собственной неполноценности. В итоге вы попадаете в замкнутый круг — чем ниже ваше самомнение, тем хуже относятся к вам другие люди, ну а пренебрежительное отношение со стороны окружающих заставляет вас ещё больше разувериться в себе. Как это ни парадоксально, но полюбить себя вы должны, в первую очередь, ради ваших близких и родных. Только если вы будете счастливы, спокойны и уверены в себе, в вашей семье будут царить покой и уют. Только любящий самого себя человек способен строить здоровые и гармоничные отношения. Вот почему нет ничего более эгоистичного, чем отказывать в любви к самому себе.

  1. Признаки недостатка любви к себе Вы постоянно чувствуете свою вину за что-то вне зависимости от того, есть ли для подобного чувства реальные причины.
  2. Порой вы ловите себя на мысли, что вы хуже других людей. Вам кажется, что окружающие намного красивее, умнее или удачливее вас.
  3. Вы постоянно держите в памяти все неприятные моменты вашей жизни и при каждой удобной возможности переигрываете их мысленно вновь и вновь.
  4. Вам свойственно стремление пожалеть себя. При этом вы уверены, что ничего не можете изменить в своей жизни, так как внешние обстоятельства от вас совершенно не зависят.
  5. Вы часто извиняетесь и оправдываетесь перед другими. «Прости, пожалуйста» — на первом месте в хит-параде ваших выражений.
  6. Если вы слышите неподалеку шёпот и смех, вам кажется, что окружающие обсуждают именно вас.
  7. Весь ваш внешний вид говорит о неуверенности в себе. Вы зажаты, ссутулены, ваши движения скованы, а выражение лица печально, словно моська бассета.

Если хотя бы несколько из приведенных выше признаков актуальны для вас, то самое время поучиться любви к себе.

  1. Оставьте самокритику. Ничто так не портит настроение и не понижает самооценку, как постоянная критика, особенно если она направлена на самого себя. Никто из нас не идеален, но безостановочное стремление указывать себе на свои же ошибки не является конструктивным. Пора принять себя таким, какой вы есть, со всеми своими положительными и негативными сторонами, со своими недостатками и слабостями. Любить себя нужно не только за хорошее, но также и за плохое, а вовсе не вопреки ему.
  2. Хвалите себя Хвалите себя. Постарайтесь не уделять своим ошибкам внимания, а вот на положительных моментах останавливайтесь подольше. Хвалите себя за каждую мелочь — за то, что оделись на улицу потеплее, ведь за ночь и правда похолодало, за то, что приготовили такой вкусный ужин, и даже за то, что решили посмотреть этот отличный сериал перед сном, ведь он так хорошо поднимает настроение.
  3. Ухаживайте за собой. Любить себя — значит любить и свое тело. Не нужно наказывать его неправильным питанием, пассивным образом жизни (здравствуй, пузо!) или просто отсутствием должного внимания. Следите за своим здоровьем, старайтесь выглядеть аккуратно и привлекательно. Делайте это не для других, а для самого себя. Не лишним будет периодически навещать массажиста и косметолога, записаться в спортзал и срочно отказаться от фаст-фуда. Немного внимания к себе, и ваше настроение тут же улучшится, более того — вы вскоре почувствуете себя совершенно другим человеком.
  4. Балуйте себя Балуйте себя подарками. Пусть это будет именно то, что вам на данный момент действительно хочется — кусочек тортика в уютном кафе, поход в кино или же покупка новых джинсов. Единственное условие — относитесь к этому именно как к подарку, а не как к трате денег. Просто отдыхайте и наслаждайтесь моментом. Люди ведь дарят подарки тем, кого любят. Так почему не сделать подарок самому себе?
  5. Разговаривайте со своим отражением в зеркале. Расскажите себе о всех своих мыслях, волнениях, страхах. Спросите свое отражение, что вам следует предпринять, чтобы сделать себя счастливым. Говорите себе как можно больше комплиментов, хвалите себя, улыбайтесь себе. Всего десяти минут у зеркала в день будет достаточно, чтобы поднять себе настроение и значительно повысить самооценку.
  6. Найдите себе увлечение Найдите себе увлечение. Если вы хотите научиться любить себя, то пора заняться действительно интересным для вас делом. Любимая работа способна наполнить человека энергией и вдохновением, у вас появится уверенность в своих силах, вы почувствуете себя успешным и счастливым человеком. Не пытайтесь искать отговорки, оперируя отсутствием свободного времени или недостатком знаний. Не бойтесь найти самого себя!
  7. Откройтесь другим людям. Нет ничего страшного в том, чтобы заводить новые знакомства, побольше общаться с родными и друзьями. Их теплое отношение позволит вам под новым углом посмотреть на свои достоинства, осознать, что вы действительно достойны внимания и вас есть, за что любить.

Учитесь любить себя, и вы сразу же заметите, как ваша жизнь начнёт меняться к лучшему. Человек, который относится к себе с любовью, вызывает хорошие эмоции со стороны других людей, а также неизменно притягивает в свою жизнь лишь положительные события.

Любите себя обильно и качественно и хорошего вам настроения! )

Источник:
Как научиться любить себя
Признаки недостатка любви к себе и основные правила как научится себя любить
http://www.nastroeniya.net/kak_vliyat/168-kak-nauchitsya-lyubit-sebya.html

COMMENTS