Как пережить развод

Как пережить развод

Вы развелись с мужем и не знаете как пережить развод? Развод занимает лидирующие позиции в шкале стрессов, на одном уровне со смертью близкого человека. Пережить это и не впасть в депрессию под силу не каждому, даже сильному духом человеку. Как бы ни сложилась новая жизнь, предыдущий брак налаживает определенные отпечатки на следующего партнера, а взгляд назад часто не дает наладить дальнейшую жизнь.

В классификации разводов наиболее распространенный вариант, когда один из супругов уходит в другую семью, соответственно брошенной половинке в этой ситуации совсем не прост. Обида, боль, непонимание и неприятие реальности переполняют брошенного, а чувство мести и ненависти лишают возможности здраво мыслить.

Первые дни после развода – как не сойти с ума, карая себя и делая всех окружающих виноватыми?

Развод с супругом, с которым вы шли по жизни много лет – это как потеря опоры, когда и ненавидишь, и в тоже время пытаешься понять, в чем причина. Это боль, которую, как и боль, головную или зубную, необходимо лечить. Вот только пилюли вряд ли помогут, скорее, подойдет музыкотерапия, лечение прекрасным и удивительным. Как давно вы смотрели по сторонам и любовались природой, или ходили в театр, музей? Все это позитивные эмоции, сопереживание героям, очарование пусть и на некоторое время, но отвлечет вас от неприглядных мыслей. Как лечат больной зуб? Удаляют. Тоже рекомендуется сделать со всеми воспоминаниями. Ведущие когда-то популярного шоу «Клуб бывших жен», для лечения души своих участниц предлагали не просто выбросить вещи бывших, а устроить им погребальный костер. Таким образом, они навсегда прощались с прошлым, делая шаг навстречу новому дню. Такое лечение интенсивное, но действенное.

Одна из ошибок, которую делают люди, которые не знают как пережить развод, обвиняют одну сторону в измене, часто манипулирую детьми, не разрешая им видеться с отцом или матерью, у которых появилась новая семья, настраивая их вражески. Пока вы живете местью, копите ненависть, о новой счастливой жизни не может быть и речи. Психологи в один голос твердят, в распаде семьи виноваты оба. Что-то не сладилось, оба устали, быт съел всю романтику. Отпустите друг друга, оставьте только положительные воспоминания, повесив на них ярлык «былое». А вот дети – это не футбольный мяч, и для них оба родителя дороги. Как бы ни сложились ваши отношения, дети все так же должны ощущать поддержку и мамы, и папы. Простите хотя бы ради них.

Иногда дети в разводе родителей начинают винить именно себя, списывая на то, что из-за его плохого поведения они и ссорились. Будьте особенно внимательны к вашему малышу в этот момент, проводите как можно больше времени вместе, теплота общения скорее поможет ребенку принять новое положение и успокоиться. Нельзя настраивать ребенка против бывшего супруга, проконтролируйте, чтобы этого не делали и члены вашей семьи. Спустя некоторое время ребенок сам разберется в ситуации, и примет ту или иную сторону. Не стоит запрещать общение с супругом, который ушел из семьи, и его родней, тем самым вы докажете малышу, что его по-прежнему все любят и помнят. Научите ребенка, что и как нужно отвечать любопытным знакомым, учителям, а также не давайте жалеть вашего ребенка, пусть в его жизни и произошли определенные изменения, мама и папа по-прежнему с ним.

Часто после развода один из супругов, скорее всего тот, кто не построил новые отношения, преследует другого. Упреки в его адрес, ожидание у подъезда, истерики и угрозы о совершении суицида ни в коем случае не должны изменить вашего решения, это все провокация, поддавшись на которую вы снова окажетесь у разбитого корыта. Осознание того, что к бывшему супругу вы не чувствуете ничего, кроме жалости. Поможет вам устоять против всех приводимых аргументов. Согласитесь, жить с человеком без любви только из жалости – это не выход.

Очень часто причиной развода, вернее будет сформулировать, ухода из семьи одного из супругов, исчезновение чувств. Вместо любви возникает чувство привычки, просто так удобно, когда кто-то рядом. Лишаясь наедине с собой, бывшие супруги теряются. Что делать дальше. Он привык к ее готовке, она – уже ничего не умеет, кроме домашней работы. В этот момент следует осознать, что привычка – это не повод быть вместе, нужно идти вперед, искать себя нового. Планы, которые супруги строили вместе уже не осуществить, пора задуматься, а что хочет он сам, и смело идти к поставленной цели.

Психологи предлагают еще один способ, как быстрее и безболезненнее пережить развод. Метод прост. Вспомните, когда еще школьником вы мечтали, как сложится ваша взрослая жизнь, даже писали письмо себе в будущее. Все ли исполнилось? Нет, тогда самое время строить новые планы, у вас как раз возникла та возможность, начать жизнь с чистого листа. Напишите план на следующие лет десять и приступайте к его выполнению. Целеустремленным людям все под силу, мысли материальны, так что думайте только о хорошем.

Развод в современном мире настолько распространенное явление, что на него даже перестали обращать внимание. Не стоит оглядываться на окружающих и думать, что они говорят за вашей спиной. Это никому не интересно. Главное то, как вы сами к этому относитесь. В советское время развод обличали, все детали оговаривались на общих собраниях, супругам давали испытательный термин, и многие пары под натиском продолжали жить вместе. Статистика гласит, разводов втрое меньше, чем сейчас. Но так ли были счастливы эти пары. Жена, уставшая встречать мужа навеселе, муж целыми днями выслушивающий недовольство жены, привязка друг к другу, без чувств и эмоций. Два чужих человека в одной квартире, они даже не разговаривают, они сосуществуют. Такая мрачная картина могла во всех семьях, которые во вред себе, во благо общества продолжали бы мучить друг друга.

Чтобы развод прошел спокойно, бывшим супругам необходимо решить финансовые вопросы, длинные судовые процессы только добавят масла в огонь. Месть и ненависть ни к чему не приведут, спокойствие и терпимость к человеку, который был близок вам – вот залог успеха.

Часто для того чтобы распрощаться с какой-то проблемой необходимо поддержка извне. Вот только дружеским плечом должны быть посторонние люди, которые смогут не только выслушать, но и дать независимую оценку сложившейся ситуации. Идеальный тип собеседника – попутчик в поезде, вы больше никогда не увидите этого человека, а жизненный опыт и совет действительно может оказаться дельным.

Многие из тех, на кого обрушился развод, с головой бросаются в омут новых отношений. Именно омут, так как ничего хорошего, как правило, из них не выходит. Бывший супруг еще не готов полюбить нового партнера, вместо этого просто использует его, часто в знак мести бывшим. Запомните, до тех пор, пока вы не освободитесь от груза минувших отношений, вам не удастся построить новые, и на этот раз, идеальные. Все что вы делаете, должно быть не из мести своему бывшему супругу, а исключительно для себя. А наилучшим реваншем будет ваша новая устроенная и личная, и общественная жизнь.

Когда человеку больно, он спешить заглушить боль, некоторые ошибочно считают, что таким лекарством могут стать алкоголь и наркотические вещества. Временная эйфория только усугубит ситуацию, кроме второй половинки вы можете потерять и остальных родных, близких, поддержку детей.

Человеку, который оказался в непростой ситуации послеразводной депрессии и не может пережить развод, следует взять себя в руки, перестать себя жалеть, проанализировать прошлую семейную жизнь и сделать выводы, как не следует себя вести, а после взглянуть по сторонам и сделать первые шаги к себе лучшему, новому и такому интересному. Об этом читаем в статье как бороться с депрессией. И уже через какое-то время все наладится.

Источник:
Как пережить развод
Как пережить развод. Вы развелись с мужем и не знаете как пережить развод? Развод занимает лидирующие позиции в шкале стрессов, на одном уровне со смертью близкого человека. Пережить это и
http://dom-lady.ru/148-kak-perezhit-razvod.html

Как пережить развод

Все люди переживают развод по-своему. Проще всего приходится тем, кто довольно быстро находит новую любовь и строит отношения с другим человеком. В таком случае не получается долго грустить и расстраиваться, ведь вы практически сразу же приобретает что-то новое взамен прежних отношений.

Если же это не про вас, и новой любви у вас до сих пор нет, не расстраивайтесь. Справиться с депрессией после развода можно. Так как же пережить развод с мужем если все еще его любишь или есть дети?

Еще до того, как начинать превращаться из разочарованной и брошенной женщины в разведенную красавицу полную жизни и оптимизма, дайте себе недолгий период для того, чтобы выплакаться вдоволь и пожалеть себя. Это необходимо. Вот только лимитируйте время этого периода. Хватит всего двух или трех дней.

В эти два-три дня можете делать все, что вам заблагорассудится: рыдать, плакать, бить посуду, тоннами есть шоколад и прочее. Но помните: только эти установленные дни и ни часом больше. Потом пусть начнется ваша новая и счастливая жизнь. Жизнь разведенной, но довольной женщины.

Только такой настрой приведет к тому, что вы выплеснете все те эмоции, что скопились у вас за время бракоразводного процесса. Буря стихнет и уступит место здравому смыслу и трезвому расчету.

Когда закончите оплакивать развод с некогда любимым мужем, подумайте о том, какие раньше у вас были мечты? Что вы хотели сделать, но так и не смогли по какой-то причине? Может сбросить лишний вес? Научиться современным танцам? Купить себе домашнее животное? Теперь пришло самое время, чтобы начать реализовывать все, что вам так хотелось сделать. Вас сильно подкосила ситуация с разводом? Тогда добейте свою старую жизни новыми свершениями!

До того самого момента пока вы не избавитесь от всего ненужного и старого, прекрасное новое не появиться ни в вашем доме, ни в вашем сердце. Итак, после того как вы успокоились из-за развода, сделайте в своей квартире генеральную уборку. Не просто поверхностную, а такую, чтобы выбросить все старые и ненужные уже вещи. Пусть даже на вид они будут абсолютно приличными, но если при взгляде на какую-то вещь в вашей груди появляется щемящее чувство жалости к себе и боль за потерянные отношения, все выбрасывайте без малейшего сожаления.

Еще один прекрасный вариант – отдать все на благотворительность. И уберите семейные фотографии. Ведь этой семьи больше нет, а значит, и нет необходимости выставлять снимки на видное место. Спрячьте все на антресоли и старайтесь туда пореже заглядывать.

К проверенным способам вернуться к нормальному течению жизни можно отнести парикмахерскую, косметолога и тренажерный зал. Займитесь собой и приведите в порядок свою внешность. Заметить эффект таких перемен можно после фотосессии у профессионального фотографа.

Смена имиджа и прически всегда шла на пользу любой женщине. А красивые снимки, на которых вы себе очень нравитесь, поднимут настроение, если вдруг на вас опять нападет депрессия. Такое фото обновленной себя стоит поставить на самое видное место в вашем доме и на работе. Любуйтесь собой и понимайте, что у такой красотки все наладится, и вы сможете найти себе прекрасного нового мужчину, который никогда не поступит так, как делал ваш бывший муж.

Обычно месяцев через пять-шесть после того, как окончился бракоразводный процесс, ваша злость и гнев немного поулягутся, чувство одиночества и ненужности притупиться. Потратьте это время с пользой: поразмышляйте, что привело к разводу? Может какие-то ваши неверные действия? В чем была конкретно ваша вина?

Помните о том, что если вас не смог оценить один мужчина, проблема вовсе не в вас, и не надо ставить на себе крест. Как на счет самовнушения? Помните, как в известном фильме женщина постоянно внушала себе, что она самая обаятельная и привлекательная?

Вот вам нужно сделать точно тоже самое. Поверьте в то, что как вы сама себя чувствуете, такой вас будут видеть и окружающие. Вот только стоит понять, что какой бы красивой и ухоженной вы не были, к вам не подойдет мужчина, если будет видеть потухший и несчастный взгляд.

Когда вы перестанете задумываться, как пережить развод, а станете раздумывать о том, как разобраться в самой себе, можете считать, что развод благополучно пережит, и вы вступили на путь к новой и счастливой жизни.

Не надо думать что развод – конец вашей жизни. Это только начало чего-то нового и прекрасного. Например, развод с мужем может стать новым витком в головокружительной карьере. Представьте, раньше вы полностью не отдавались своей работе по причине того, что был муж, постоянно требующий вашего внимания. Но теперь-то его нет, а значит, пора взяться за свой профессиональный рост. Ведь он ведет не только к прекрасному самоощущению, но и к материальному достатку.

Источник:
Как пережить развод
Статья о том, как пережить развод с любимым мужем. Как правильно пережить развод.
http://glamius.ru/otnosheniya/razvod/kak-perezhit-razvod

Как пережить развод: новая жизнь супругов

После развода, когда все переживания уже позади, у бывших супругов начинается новая жизнь.

Однако мало кто на первых порах по настоящему радуется свободе. Даже уверения родных и знакомых, что жизнь наладится, что можно вновь жениться или выйти замуж – не вызывают оптимизма.

Даже те, с кем приключился развод из-за пресловутого любовного треугольника, опасаясь нового развода уже не спешат создавать новую семью. Им кажется, что все лучшее в жизни уже произошло и осталось теперь только пережить развод и в одиночестве коротать печальные годы.

А бывает и так, что женщина, оставшаяся одна с детьми, буквально ставит на себе крест и запирается в неприступной крепости, поклявшись, что больше никогда не заведет новых романтических отношений.

Да и мужчины часто не находят себе места, осознав, что не о такой свободе они мечтали.

Часто говорится о том, что женщины переживают развод сильнее, но не говорится о том, что мужчины его переживают дольше. Как объясняют психологи, в последнее время все чаще инициаторами развода являются женщины, поэтому муж ощущает себя брошенным и бездомным.

Конечно, бездомным он становится не в буквальном смысле слова, но его привычные условия жизни резко меняются и любой другой новый дом поначалу кажется неприветливым и чужим. А если на него вдобавок сваливаются бытовые трудности, то он начинает сильно жалеть о разводе и даже готов примериться с бывшей супругой. Вот только редко кому удается возобновиться близкие отношения после развода, поэтому приходится самому справляться с бытовыми трудностями и успевать делать множество непривычных дел.

Еще один интересный аспект – в современном мире женатый человек вызывает больше уважения у окружающих, что положительно сказывается на карьере и общем благосостоянии, поэтому развод фактически снижает «рейтинг» мужчины в глазах начальства и деловых партнеров. У многих вполне благополучных людей появляются мысли, что разведенный мужчина не столь надежен, поскольку он или бабник, или не умеет строить нормальные человеческие отношения, ведь просто так жена не стала бы его выгонять.

Любой мужчина после развода испытывает обиду на жену, и при этом не важно, ушла она к другому или предпочла гордое одиночество без него. К обиде на бывшую жену очень часто примешивается чувство собственной вины, например, что он сам недостаточно сделал для сохранения семьи.

В свете всего вышесказанного только что разведенные мужья не понимают, о какой свободе все им твердят. Возможно, они раньше даже мечтали о ней, но не могли представить, что все будет так грустно.

У всех мужчин период адаптации к новой жизни проходит по-разному. Одни долго, а то и навсегда остаются в одиночестве, а другие, напротив, стараются побыстрее пережить развод и спешат завязать новые отношения. Интересно, что женщины интуитивно опасаются недавно разведенных мужчин и не хотят с ними заводить серьезных отношений. Как показывает практика, обычно раньше чем через год после развода новые невесты не появляются.

Очень важно простить не только бывшего супруга, но и самого себя. Какой бы трагичной ни казалось ситуация, надо просто ее отпустить, как говорят психологи. Самое лучшее, с головой погрузиться совсем в другие заботы. А там, время сделает свое доброе дело, благодаря чему пережить развод окажется намного легче. Надо быть уверенным, что через год, через три года, а тем более через пять лет все предстанет совсем в другом свете и обнаружится много полезного, что произошло уже после развода.

Почему женщины адаптируются к новой жизни после развода легче?

В отличие от мужчин бывшие жены, когда решались на развод, не думали о свободе, а просто пытались прекратить отношения, ставшие невыносимыми. Поэтому через некоторое время они с удивлением осознают, что у них появилась свобода. Часто именно это чувство помогает окончательно преодолеть депрессию и обрадоваться новой жизни.

Даже если приходится заботиться о детях, им нравится быть самостоятельными, тем более что в современном обществе у женщины стало гораздо больше возможностей в плане карьерного роста. Именно этим объясняется, что в последнее время все больше разведенных женщин не спешат связывать себя новыми брачными обязательствами.

Если у Вас есть вопросы, связанные с разделом имущества, с ведением бракоразводного процесса или любые другие вопросы юридического характера, Вы можете обратиться к юристам за бесплатной помощью, заполнив и отправив заявку на консультацию.

Через короткое время (если заявка отправлена в рабочие часы) с Вами свяжется юрист и постарается посодействовать в решении возникших проблем. Первичная консультация осуществляется бесплатно.

Можно просто позвонить в юридическую службу по бесплатным телефонам «горячей» линии:

Источник:
Как пережить развод: новая жизнь супругов
Советы и рекомендации специалистов по преодолению психологических проблем после расторжения брака
http://www.orazvode.ru/perezhit_razvod.html

Как пережить развод: советы психолога

— Георгий Владимирович, пожалуйста, расскажите немного о себе.

Я — частный психотерапевт, семейный и индивидуальный психолог, получивший классическое психологическое образование на факультете психологии МГУ имени М.В.Ломоносова, имеющий успешный опыт работы с психологическими проблемами и затруднениями.

Эффективно помогать моим клиентам мне позволяет не только академическое образование, но и большой профессиональный и жизненный опыт.

— Как часто к Вам обращаются с вопросом «Как пережить развод»?

Обращения к психологу с подобной проблемой — достаточно распространенный случай. Нужно отметить, что обращаются одинаково часто и женщины, и мужчины. Не следует определять такие обращения исключительно как женскую особенность. Также примерно одинаково число обращений при разрыве официальных и гражданских браков. А по поводу переживания измены партнера в сложившихся отношениях чаще обращаются именно мужчины.

— Что Вы обычно советуете своим клиентам, чтобы помочь им пережить развод? Как заполнить пустоту, появившуюся после ухода супруга, и преодолеть одиночество?

Главный совет: не замыкаться внутри этой трагедии и бесконечном ее переживании. Нужно осознать и, самое главное, принять факт того, что развод произошел. Однако, жизнь на этом не заканчивается. Вы провели вместе много лет, было много хорошего, и было плохое, а сейчас наступает новый этап вашей жизни. Держаться за старое и искать в свершившемся исключительно свою вину — путь изначально тупиковый и ведущий к депрессии, а в дальнейшем и к психосоматическим явлениям.

Чтобы пережить развод, нужно помочь самому себе справиться с душевным разладом. Займитесь тем, на что в браке не хватало времени, или партнер был против этого. Это может быть изменение внешности, поход на интересный именно вам спектакль или фильм, занятие хобби, для которого не было времени и возможности в браке.

И не допускайте одиночества. Общайтесь с друзьями, родными, просто знакомыми. На этот совет, как правило, возникает возражение, что не хочется чужой жалости и сочувствия, поэтому общение страшит. Чтобы избежать подобного, сразу попросите собеседников не затрагивать тему вашего развода в разговоре, и люди это примут.

— Насколько важна роль новых знакомств в период восстановления после развода? Как Вы относитесь к расширению круга общения с помощью сайтов знакомств?

Новые знакомства в этой ситуации очень важны, но именно как расширение круга общения и приобретения новых знакомых и друзей. Не следует сразу бросаться на поиск нового партнера. Не старайтесь сразу завести новые отношения. В этом случае, чаще всего, сработает выбор партнера не по принципу соответствия именно вам, а из стремления доказать бывшему супругу, что вы прекрасны, востребованы, и что он или она потерял(а) такое сокровище. А такие отношения бесперспективны, и их разрыв еще сильнее повредит вашей самооценке.

Что касается сайтов знакомств, то отношение к ним у людей разное.

По моему мнению, интернет-знакомства необходимо как можно быстрее переводить в реальные встречи, чтобы не происходило разочарований из-за несоответствия сложившегося при интернет-общении образа и реального содержимого.

— Сколько времени требуется для того, чтобы пережить развод? Как понять, что ты готов к новым отношениям?

Переживание развода может длиться от трех месяцев до года. Это сравнимо с переживанием потери близкого человека, а соответственно сравнимы и сроки переживания. Готовность к новым отношениям можно определить по оценке предполагаемого партнера. Оцениваете его как отдельного человека на соответствие вашим требованиям, строите перспективы совместной жизни? Вы готовы. Все еще сравниваете человека с бывшим супругом и вспоминаете его поведение в схожих ситуациях? Значит, вы еще не пережили расставание с бывшим партнером. Необходимо его отпустить и воспринимать лишь как пройденный этап, давший вам необходимый жизненный опыт.

— Люди, пережившие развод, часто утрачивают доверие к противоположному полу. Как не замкнуться в себе и остаться открытым новым встречам?

Метод один — доверяй, но проверяй. И не забывайте о том, что все люди разные. То, что было присуще бывшему супругу, может полностью отсутствовать в новом и наоборот. Здесь я советую набраться смелости и помнить принцип — не попробуешь, не узнаешь. Естественно, не теряя реализма при оценке будущего партнера.

Необходимо отметить, что в каждом случае работа с подобными страхами очень индивидуальна, так как схожий для многих страх и недоверие имеют у каждого собственные, порой диаметрально противоположные причины, с которыми и нужно работать. А это уже задача психолога.

— Некоторые считают, что повторный брак имеет больше шансов быть успешным и стабильным, в том числе и из-за приобретенного опыта. Согласны ли Вы с этим высказыванием?

Абсолютно не согласен. Если человек будет повторять в следующем браке прошлые ошибки, и второй, и последующие браки будут обречены на неудачу. Нужно помнить, что в разводе всегда виноваты обе стороны. Исключений не бывает. Необходимо понять собственные недостатки и ошибки, чтобы построить крепкие отношения в будущем.

Искренне желаю всем пользователям и посетителям eDarling построить свой счастливый семейный очаг и пройти свой жизненный путь рука об руку с любимым человеком!

Более подробная информация о Шишове Георгии Владимировиче доступна на его сайте.

Источник:
Как пережить развод: советы психолога
Психолог Георгий Шишов рассказывает eDarling о том, как пережить развод, не отчаиваться и заново обрести счастье.
https://www.edarling.ru/sovetchik/psihologija/perezhit-razvod

COMMENTS