Как построить здоровые отношения

Как построить здоровые отношения

У испанцев есть замечательное выражение «media de naranja», что означает: половинка апельсинки. У каждого человека есть своя половинка, главное ее найти, а если нашли, то уже не отпускать. Именно поэтому так важно создать крепкие, здоровые отношения. Для этого необходимо знать, как построить и сохранить здоровые отношения.

Процесс развития отношений можно сравнить с громадной печкой, в которую требуется подбрасывать уголь или поленья для ее нормального функционирования. Современные психологи разработали рекомендации, которые помогают поддерживать «погоду в доме».

Если вы уже заполучили желаемый объект, или даже успели его женить на себе, это не значит, что можно расслабиться, и вам ничего не грозит. Увы, вечность существует лишь в космосе. И немножко в Антарктиде)

Почему-то, большинство людей думают, что вместе со статусом (парня, мужа, жены, любовницы) они берут на себя право контроля чужой жизни. Откуда-то начинают появляться придирки и недовольство, ревность, запреты и необоснованная критика.

В глубине души, вы и сами должны понимать, что ваше собственническое отношение чуть-чуть нездоровое. Вы ведь не тоталитарное государство, ревность же свидетельствует лишь о неуверенности в себе. Имейте личное пространство и не прилипайте намертво к любимому, позволяйте ему развиваться и просто быть самим собой.

Главные принципы отношение – это единство и поддержка. Прекратите играть на нервах и провоцировать свою половинку.

Найдите наконец другой способ саморазрядки. Не давите на слабые точки, имейте силы играть по-честному. Люди привыкли давать что-то, лишь когда точно уверенны, что получат что-то взамен.

Любите просто так, просто потому что любите, заботьтесь и проявляйте внимание, просто из своих побуждений. Поверьте, это аукнется вам в стократ быстрее.

Еще одной распространенной проблемой является манипулирование

Мы настолько привыкаем обманывать других и самих себя, что не замечаем, как медленно это приводит к краху отношений.

Девушкам с детства внушают о женской хитрости и уловках, но никто не учит их открытости и честности. Часто, у девушек к куче страхов добавлена и гипер стыдливость, что вообще осложняет им жизнь.

Учитесь разговаривать со своими любимыми, обсуждать свои проблемы, желания и опасения. Помимо способностей к проговариванию, развивайте и умение слушать.

Иногда мы можем видеть ситуацию однобоко, и кто как не наша половинка апельсинки направит нас на путь истинный?) Достигайте консенсуса, именно он делает отношения легкими и беззаботными.

На самом деле проблема общения одна из наиболее острых

Большинство распавшихся пар не умело разговаривать и слушать. Женщины копят в себе обиду, злость, гнев, мужчины накапливают ревность и так медленно-медленно, пока сосуд не заполняется до предела.

Как правило, грандиозный скандал с переселением на диван и битьем посуды. Даже когда мы говорим о том. Что нас обидело, чаще всего мы подсознательно пытаемся повесить чувство вины на наших любимых. Не накапливайте эмоции, делитесь с ними, но при этом не сваливайте их лавиной!

Если ситуация неприятная – спокойно расскажите, о том, что вас зацепило, объясните почему, и попросите так не делать впредь. Учитесь слушать своего партнера, ободрять и, самое главное, быть заинтересованной! Эти несложные правила приводят к улучшению эмоционально-духовного фона отношений. Делают их более прочными и доверительными. А также сохраняют вам нервные клетки.

Также, учитесь уступать своим избранникам, притуплять свою гордыню

Не забывайте о своей женской сущности и сопутствующей ей мудрости. Заботьтесь о своей печке, поддерживайте в ней жизненно необходимый огонь, иногда поддавая больше жара и увидите как ваши отношения будут примером для детей и внуков.

Источник:
Как построить здоровые отношения
У испанцев есть замечательное выражение «media de naranja», что означает: половинка апельсинки. У каждого человека есть своя половин…
http://koketka.by/otnoshenija/item/1479-kak-postroit-i-sokhranit-zdorovye-otnosheniya

Как построить здоровые отношения

Как построить и сохранить здоровые отношения в паре?

Ни для кого не секрет, что не все отношения складываются как в сказке «жили они долго и счастливо». Но часто мы не очень задумываемся о том, что в любых сложностях в отношениях есть весомые на то причины. Давайте оставим официальную версию «не сошлись характерами» и попробуем разобраться, почему же иногда бывает так непросто их выстраивать?

В отношениях, которые удаются, практически все пары проходят через несколько этапов: от влюбленности и очарованности другим, до привязанности и зрелости. Я не буду перечислять здесь все этапы, а расскажу о важных процессах, которые нас «поджидают» обычно на первых годах жизни в паре. Ведь именно тогда формируется привязанность, а это уже хороший ресурс, чтобы оставаться вместе достаточно долго, а может быть и всегда.

Итак, все по порядку.

Когда мы влюбляемся в человека, мы часто говорим о некой «магической силе», которая так и притягивает нас к человеку, мы очарованы другим. Мы хотим быть единственным и неповторимым для него, и кажется что вся наша судьба и все счастье теперь в руках этого человека.

Затем, когда чувство влюбленности немного поутихло, наступает важный этап в отношениях, но почему то многие про него не забывают. Отчасти потому что, кажется, что мы уже хорошо знаем друг друга, но это не так. На этапе влюбленности мы встречаемся только с представлениями друг о друге, но это мало относится к реальности. И только потом мы начинаем видеть перед собой реального человека, видеть не только его достоинства, но и недостатки. Становимся очень чувствительными и ранимыми к проявлениям разности и непохожести на нас. Кажется, что меня обманывали все это время, а теперь он показал свое «истинное лицо», он (она) меня не понимает, не ценит. И казалось бы простые вещи, как например, не позвонил (а), не догадался что мне важно и т. д, накапливаясь, могут сильно обижать и даже ранить.

И такие не прояснённые ситуации могут осложнять отношения, приводить к раздражению, неудовлетворенности, частым ссорам или просто к отдалению друг от друга, а затем и к угасанию чувств.

Здесь важно научиться разговаривать. Не выяснять отношения, а именно разговаривать, пробовать услышать друг друга, говорить о том, что мне важно, чего хочу и чего ожидаю от партнера, какие действия и поступки меня задевают. Именно тогда происходит реальная встреча с другим человеком, с другим опытом, другим привычками и может быть с другими ценностями. И это непростой этап для пары, но очень важный.

Ведь здесь отношения как раз и проливают свет на наши потребности, а именно: для чего мне нужен партнер, что я пытаюсь заполучить в отношениях, а что могу давать? Но их как раз мы сознаем редко, хотя это важная вещь, на основе которой держаться все отношения.

Наши потребности формируются в ходе всей нашей жизни.

И здесь большую роль играет то, какой опыт отношений у меня был и был ли осознан в силу возраста или других обстоятельств. Это могут быть и истории из нашей взрослой жизни, но чаще всего они уходят корнями в наши родительские семьи.

Ведь однажды мы уже были включены в очень близкие отношения в нашей семье. И здесь будет важным то, насколько я осознаю, например, чего мне не хватило в этих отношениях: любви, поддержки, эмоционального или физического присутствия родителя, заботы, стабильности и т. д.

Например, одна клиентка, у которой были сложности в отношениях с мужчинами, поняла, что все время ищет мужчин, которые отчасти поступают с ней так, как ее отец.

Он ушел из семьи, когда ей было 6, и с того момента он то возвращался и говорил, что она самое важное в его жизни, то уходил. Так и мужчины из ее жизни: они могли ее «бросать», и затем снова возвращаться. Таким образом, она до сих пор воспроизводила тот сценарий ее отношений с отцом, где попадала в знакомую для себя детскую ситуацию, которая никак не могла для нее завершиться. Но в которой было много разных чувств и переживаний: от постоянного страха, что бросят и боли от потери, до желания вернуть и простить все обиды, лишь бы он был рядом.

Но такие отношения никак не могут созреть, в них может быть много душевных переживаний, но совсем нет развития.

Здесь будет важным, насколько я это не только знаю, но и признаю это в себе. Например, как в этой ситуацией клиентки с ее отцом: «что да, я влюбляюсь в мужчин, которые непостоянны».

И если я это про себя знаю, а еще лучше, смог «вернуться» и прожить эту ситуацию (с терапевтом или др. человеком), получить новый опыт и научиться не попадать в старые сценарии, тогда я свободен в своем выборе.

И да требуется много мужества, чтобы увидеть и осознать, что я делаю с собой и с другим. Но это путь к себе, проходя который можно не только увидеть свои «больные места», но и найти ресурсы, которые позволят выстраивать отношения по-другому.

Тогда приходит важное осознание того, что реально мне могут дать эти отношения, а что исходя из моей личной истории, я могу сделать для себя сам. И в отношениях будет много радости и благодарности за то, что реальный другой может дать.

И к этой зрелости в паре мы приходим сначала через отношения с самим собой. Ведь только зная и понимая себя, можно прийти к гармоничным отношениям в паре.

Записаться на индивидуальную консультацию к Ольге Королевой вы можете по тел. 8 906 227 17 00

Тренинги в тему: «Отношения в паре: искусство быть вместе»
Ведущие: Королева Ольга и Денис Хейлык

Источник:
Как построить здоровые отношения
Интересно
http://www.syntone-spb.ru/library/article_syntone/content/7547.html

Как построить и сохранить здоровые отношения в браке

Как построить и сохранить здоровые отношения в браке

Девочки нашла статью на мой взгляд интересную, думаю с разделом правильно определилась

Как построить и сохранить
здоровые отношения

Правила, которые помогут сохранить и укрепить отношения

Теоретические вопросы
отношений между мужчинами и женщинами мы вкратце рассмотрели. Новичков
отсылаю к уже опубликованным статьям: «Мужья и любовники — два типа мужчин», «Чего хочет женщина?», «Отношениям нужно учиться» и «Что такое настоящая дружба». Остальных приглашаю перейти от теории к практике.
Выстраивание отношений — сложный процесс. Очень хорошо, когда мужчина
и женщина понимают, что между ними происходит, и какие внутренние
процессы за этим стоят. Но не всем же быть психологами…

Поэтому, поговорим с позиции, которая будет понятна всем —
представим, что мы просто хотим сохранить свежесть и радость наших
отношений, и оставим за скобками все умные рассуждения о психологическом
здоровье, развитии личности и смысле жизни.
Самореклама: Предложенные рекомендации
помогли сохранить отношения многим моим клиентам, и с их открытой
публикацией брать деньги за консультации мне будет уже сложнее 🙂

Здесь собрано все самое важное, что нужно знать об отношениях.
Каждый пункт вымучен на собственном опыте и проверен горем и радостью
многих пациентов. Самая длинная и полная статья на сайте — добавляйте в закладки,
быть может, когда-нибудь она спасет и ваши отношения. Я специально не
стал разбивать текст на части, чтобы вся информация была вместе, под
одной ссылкой.


Держите дистанцию

Источник:
Как построить и сохранить здоровые отношения в браке
Девочки нашла статью на мой взгляд интересную, думаю с разделом правильно определилась Как построить и сохранить здоровые отношения Правила, которые помо
http://24avtomama.profiforum.ru/t1845-topic

Статья «Что такое личные границы?

Статья «Что такое личные границы? — Как построить здоровые отношения» поможет решить личностные проблемы

К счастью, многие люди имеют возможность посредством Интернет находить ответы на волнующие их вопросы. Например, одним из актуальных является такой: что такое личные границы, или как построить здоровые отношения, ответ на который предлагает интересная статья по теме.

Здесь всем интересующимся предложено узнать, почему случаются проблемы в отношениях, как их решать, а главное, что предпринимать, чтобы проблемные ситуации не возникали вовсе. Конечно, нет универсального «рецепта» для всех, однако эта статья поможет понять первопричины межличностного недопонимания.

Мнение, предложенное автором, является объективным и профессиональным, потому к советам, которые даются в статье, стоит прислушаться. Несмотря на то, что он довольно объемный, читается текст на одном дыхании, интересное изложение и грамотная подача материала делают его доступным для понимания читателю.

Очень подробно описывается такое понятие, как личностные границы, важность их организации и механизм действия. Данную статью можно прочесть как для нахождения способов решения личных проблем, так и для общего развития. Информация излагается логично и последовательно, потому читатель может без усилий проследить за мыслью автора, прийти к собственным выводам. Однако в завершении статьи автор дает рецензию вышеизложенному, подводит итоги, делает выводы.

Статья рассчитана на широкий круг читателей, доступна для всех желающих. Познавать себя, учиться грамотно выстраивать отношения – обязательное условие для того, чтобы чувствовать себя комфортно в обществе.

Источник:
Статья «Что такое личные границы?
Статья «Что такое личные границы? — Как построить здоровые отношения» поможет решить личностные проблемы К счастью, многие люди имеют возможность посредством Интернет находить ответы на
http://news.bablo24.ru/publ/drugoe/statja_chto_takoe_lichnye_granicy_kak_postroit_zdorovye_otnoshenija_pomozhet_reshit_lichnostnye_problemy/5-1-0-554

COMMENTS