Как выглядеть всегда красиво

Если у вас ломкие, тусклые, безжизненные волосы и такие же ногти, стоит задуматься о внутреннем состоянии организма. Начните прием специальных комплексных витаминов, направленных на поддержание женской красоты; возможно, необходима консультация врача и диагностическое обследование.

Немаловажную роль в поддержании красоты и молодости играет и образ жизни, включающий в себя правильный режим сна и отдыха, питания и физической активности. Проанализируйте свой рацион: достаточно ли в нем продуктов, способствующих поддержанию красоты, т.е. содержащих витамины, которые укрепляют волосы, делают упругой и здоровой кожу, положительно сказываются на работе внутренних органов.

Не употребляете ли вы те из них, которые, наоборот, эту красоту разрушают: всевозможные чипсы, кириешки, пиво и прочие «радости» ничего полезного в ваш организм не приносят.

Чтобы продлить молодость кожи, в день нужно выпивать не менее двух литров чистой негазированной воды. Из видов термической обработки продуктов исключите такую, как жаренье, ешьте меньше мучного, жирного и сладкого, отдавая предпочтение злаковым, кисломолочным продуктам, овощам и фруктам. Мясо по возможности заменяйте рыбой.

Систематически выполняйте комплекс физических упражнений будь то домашняя зарядка, или занятия в фитнесс-центре. Мышечная активность обогащает ткани и клетки кислородом, что способствует продлению молодости. Можно также бегать по утрам, ездить на велосипеде или плавать в бассейне — выбор не принципиален, главное — движение.

Высыпайтесь, чтобы не чувствовать себя усталой и разбитой весь день. Спите не меньше 8 часов в сутки, старайтесь ложиться и вставать всегда в одно и то же время.

Ну и чтобы подчеркнуть свою естественную красоту, необходимо следить за опрятностью одежды, макияжа, и прически, быть в курсе модных тенденций и хотя бы частично их соблюдать. Не забудьте и про такие необходимые для каждой красивой женщины операции, как систематические маникюр, педикюр и эпиляция.

Не забывайте следить за своим психоэмоциональным состоянием, злой вид и громкий крик даже самую красивую женщину сделают малопривлекательной в глазах окружающих. Лучше, если ваши глаза будут всегда сиять добротой, а на губах будет играть улыбка.

Как выглядеть хорошо без макияжа

Вам понадобится

Очищающие и увлажняющие средства для кожи, выполнение физических упражнений, правильное питание, полноценный сон, холодная вода, уход за полостью рта, волосами.

Вода, как важный критерий для красоты.
Без употребления воды невозможно поддерживать красоту и молодость кожи. Благодаря воде, организм избавляется от токсинов, и кожа приобретает здоровый вид. Поэтому, вода необходима для красивой внешности без макияжа.

Полноценный сон.
Чтобы выглядеть естественно и красиво без косметики, необходимо иметь здоровую кожу. Для этого нужно соблюдать режим восьмичасового сна. Недостаток сна приводит к наличию темных кругов под глазами и припухлости век. Поэтому, если хорошо высыпаться, можно попрощаться с маскирующими средствами и тональной основой.

Очищение кожи.
Чтобы лицо без макияжа сияло здоровьем и красотой, необходимо его периодически очищать. В настоящее время, можно выбрать любое очищающее средство, которое подходит к своему типу кожи. Благодаря процедуре очищения, кожа избавляется от мертвых клеток и приобретает здоровый вид.

Диета и ежедневные упражнения.
Здоровый образ жизни, физические упражнения и правильное питание – обязательно помогут держать тело в тонусе, и придадут коже лица здоровый румянец. Включив в свой рацион фрукты и овощи, можно смело отказаться от нанесения макияжа, ведь кожа лица будет сиять здоровьем и красотой.

Волосы, ресницы и брови.
Чтобы выглядеть прекрасно без использования макияжа, важно следить за состоянием бровей, ресниц и волос. Необходимо придать бровям правильную форму, за ресницами ухаживать с помощью лечебных средств. Также, нужно уделять внимание и своей прическе, ведь неухоженные и неуложенные волосы только испортят облик красавицы.

Массаж холодной водой.
Холодная вода очень хорошо влияет на структуру кожи, делая ее упругой и красивой. Чтобы выглядеть привлекательно, необходимо иметь безупречную кожу лица. Поэтому, два раза в день нужно протирать лицо кусочками льда.

Красивая улыбка.
Чтобы всегда выглядеть свежо и естественно, важно следить за состоянием полости рта. Необходимо два раза в день чистить зубы, ополаскивать рот после принятия пищи и посещать стоматолога. Также не забывайте выполнять пилинг губ.

Защита от солнца.
Ультрафиолетовые лучи наносят огромный вред состоянию кожи. Обязательно следует наносить перед выходом на улицу солнцезащитный крем.

Полезные советы

Чтобы выглядеть хорошо без нанесения макияжа, достаточно вести здоровый образ жизни и ухаживать за своей кожей.

Вот уже несколько лет женский журнал JustLady является достойным путеводителем в мире моды и красоты. Мы не просто заполняем интернет-пространство, мы ищем и находим то, что может быть интересно широкой аудитории женщин, желающих быть в курсе самых последних новостей и трендов. Ежедневные обновления женского журнала JustLady позволяют следить за актуальными событиями в мире моды, не пропустить новинки косметики и парфюмерии и узнать о самых эффективных способах поддержания собственной фигуры в форме.

В журнале JustLady всегда можно подобрать оптимальную для себя диету, решить насущные женские вопросы. Наш женский форум ежедневно расширяется за счет обсуждения самых волнующих тем и становится местом встречи хороших подруг. Журнал для женщин JustLady занимает одни из первых позиций в рейтингах, ведь мы растем сами и помогаем совершенствоваться другим.

Размещенные на сайте материалы, включая статьи, могут содержать информацию, предназначенную для пользователей старше 18 лет, согласно Федерального закона №436-ФЗ от 29.12.2010 года «О защите детей от информации, причиняющей вред их здоровью и развитию». 18+.

Источники:
Как выглядеть всегда красиво
Выглядеть всегда красиво, быть на высоте в любой ситуации – об этом мечтает каждая женщина. Слагаемых успеха не так уж и много, важно только находить время и желание ухаживать за собой.
http://www.justlady.ru/articles-147231-kak-vyglyadet-vsegda-krasivo

Как выглядеть хорошо без макияжа
В настоящее время в моде – природная красота женщины и ее естественность. Наличие большого количества макияжа на лице девушке не сделает ее привлекательней. Правильно питаясь, очищая кожу и соблюдая здоровый образ жизни, можно обладать прекрасной внешностью и без косметики.
http://www.justlady.ru/articles-167026-kak-vyglyadet-horosho-bez-makiyazha

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.