Лайф коуч

Кто такой лайф-коуч и зачем он Вам нужен?

«Отбросьте все, что вам мешает. Ведите себя так,
как будто вы уже являетесь тем, кем хотите стать.

Пока вы верите в то, что успешны, никто другой

не сможет подвергнуть это сомнению».

Life coach Фиона Харрольдс.

В наше стремительное время мы слышим много новых интересных терминов. Совсем недавно, появилось словосочетание лайф коучинг (Life Coaching). Это наука. В Европе она существует около 10 лет, в России – и того меньше. Термин «Коучинг» (тренировка) уже достаточно давно используется в бизнесе, но приставку Лайф, он приобрел только недавно. Основоположником лайф коучинга считается американский специалист по финансовому планированию Томас Леонард. Многолетняя работа с менеджерами высшего звена навела его на мысль, что стратегии успешного развития бизнеса отлично работают и в личной жизни. Так и появилась наука лайф коучинг. А лайф коуч – это тренер по индивидуальному росту.

А чем отличается психотерапевт от коуча? – спросите Вы. Психотерапевты работают с проблемами, а коучи – с целями и задачами. Лайф коуч – это наставник, который помогает не только выявить истинные желания, но и достичь их. Основой науки лайф коучинга является построение партнерских отношений тренера с клиентом.

Все так или иначе заинтересованы в повышении своей эффективности. Все хотят меньше работать, больше зарабатывать и жить яркой, наполненной жизнью. И лайф коуч работает как раз в том направлении, чтобы обеспечить людям эту возможность, он сначала помогает превратить желания в реальные достижимые цели, а затем идет «рука об руку» с клиентом к их достижению.

Постановка цели – один из важнейших блоков работы лайф коуча, это ключевой блок. Для того чтобы сэкономить время и максимально емко отобразить суть, можно прибегнуть к аналогии: представьте себе, что вам нужно выстрелить по мишени, и от того, насколько точно вы совместите мушку, цель и прорезь прицела, зависит то, насколько точным будет ваш выстрел. Не менее важными являются этапы планирования, принятия решений. Заключительный этап – контроль результатов. И эта планомерная работа осуществляется через взаимодействие с лайф коучем, который все время «идет» рядом и «подталкивает» Вас вперед.

Можно выделить 3 состояния человека. Состояние благости, когда он умиротворен, уравновешен, может решать сложные задачи. В таком состоянии вероятность ошибки минимальна. Состояние страсти, когда человек крайне возбужден. Вероятность ошибок в таком состоянии максимальна. Вспомним, к примеру, пору влюбленности, когда все было нипочем. Излишне говорить, что это приводило к ошибкам и разочарованиям. Ну и, наконец, состояние полного невежества. Из-за неверного восприятия мира, человек неадекватно реагирует на ситуацию, и совершает множество ошибок. Именно поэтому просто определить цель недостаточно. К сожалению, далеко не многие специалисты уделяют внимание тому, какой составляющей не хватает. А архиважным элементом является СОСТОЯНИЕ человека, который хочет попасть в конкретную цель.

Лайф коуч помогает людям построить жизнь таким образом, чтобы достигать максимальных высоких результатов. Помогает человеку обрести состояние благости, и уже в таком состоянии ставить адекватные цели, принимать верные решения, и грамотно планировать.

Большинство людей в первую часть жизни бездарно тратят здоровье на то чтобы заработать деньги, а потом – тратят заработанные деньги на то, чтобы вернуть потерянное здоровье. Необходимо сбалансировать жизнь. Планироваться должна не только работа, но и отдых. Тогда человек сможет достичь гармонии.

Лайф коуч помогает найти баланс по каждому направлению нашей жизни. Это и личная жизнь, и семейная, и отношения с социумом, и духовное развитие, и физическое здоровье. Коуч способствует воспитанию у нас навыков необходимых для нашего роста, повышения эффективности в работе и обретения гармонии.

Индивидуальные занятия помогают лайф коучу выявить особенности характера клиента и помочь ему раскрыть свои таланты, что как правило, сложно реализовать в групповых занятиях. Особенно это удобно для тех, кто чувствует дискомфорт в группе и не любит публично обсуждать свои желания и стремления.

Коучинг стремительно набирает «обороты» в России. Если что-то не ладится в личной жизни, на работе мы жалуемся друзьям, но у них точно такие же проблемы, и вряд ли их совет нам поможет. Можно обратиться к психоаналитику, но кому интересно слушать рассказы про то, что твои проблемы с руководством – результат того, что в детстве тебя наказывали родители, а в десять над тобой смеялись одноклассники? Нам нужно решение, а не воспоминания о прошлых обидах! Для этого и существует лайф коуч. Он поможет найти выход из ситуации профессионально и конфиденциально.

Источник:
Кто такой лайф-коуч и зачем он Вам нужен?
Кто такой лайф-коуч и зачем он Вам нужен?   «Отбросьте все, что вам мешает. Ведите себя так, как будто вы уже являетесь тем, кем хотите стать. Пока вы верите в то, что успешны, никто другой не сможет подвергнуть это
http://juco.ru/library/articles/makedonskiy-life-coaching

Лайф коуч

Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом в области лайф-коучинга (коучем) и клиентом, выражающаяся в поддержке и сопровождении человека до получения им необходимого результата в соответствии с его запросом.

Несмотря на то, что коучинг, как направление деятельности и консультирования выделился из спорта и затем долгое время использовался в менеджменте, получив название бизнес-коучинг (англ. business coaching ), сейчас можно говорить о такой разновидности коучинга, как лайф-коучинг (англ. life coaching ).

Создателем и основателем лайф-коучинга считается Томас Дж. Леонард (англ.) русск. (1955 — 2003). [1]

Задача лайф-коучинга состоит в том, чтобы помочь человеку реализовать себя в какой-то важной для него сфере с применением тех скрытых ресурсов и потенциала, которые ранее им не использовались.

В лайф-коучинге важно обращение ко всей жизни клиента в целом для того, чтобы поддержать баланс и гармоничное сочетание разных жизненных сфер — то есть баланса между семьёй, работой, карьерой, друзьями, здоровьем, хобби и так далее.

Консультирование в стиле коучинг — это инструмент обучения посредством задавания вопросов и использования специальных техник, являющийся одним из подходов обучения действием. Однако данный метод будет работать только в том случае, если человек, обратившийся к коучу, готов брать на себя ответственность за полученный результат.

Коуч помогает клиенту поверить в себя и использовать все свои внутренние ресурсы, чтобы достигнуть новых высот и добиться желаемых результатов в различных сферах своей жизни.

В результате, технология лайф-коучинга нацелена не на то, чтобы «научить человека какому-то одному навыку», а развить в клиенте «умение учиться» в процессе всей своей жизни, самому находя творческие решения и ответы на сложные жизненные ситуации, самостоятельно обращаясь к своим внутренним ресурсам и потенциалу для достижения наилучших результатов.

Лайф-коучинг возник в начале 1980-х, когда Томас Дж. Леонард (англ.) русск. основал бизнес по помощи в планировании финансов. Он обнаружил, что его клиентам интересно обсуждать не только финансы, но и варианты развития их жизни. Поэтому он изменил направление своей практики на «планирование жизни». В 1992-м году он основал «Университет коучинга», а через два года — «Международную федерацию коучинга». В 2003 году эта федерация, по словам её директора, насчитывала 6000 членов, а общее количество коучей по всему миру было примерно вдвое больше. [1]

Источник:
Лайф коуч
Лайф-коучинг (англ. life — жизнь, образ жизни, и англ. coaching — инструктирование, наставничество, тренировка, занятия с репетитором) — система профессиональных взаимоотношений между специалистом
https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B0%D0%B9%D1%84-%D0%BA%D0%BE%D1%83%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B3

Лайф коучинг: как изменить свою жизнь

шаги в направлении к лучшему

Лайф коучинг — это один из 10 признанных в мире процессов достижения человеком желаемых им изменений. В эту десятку входят психотерапия, психиатрия, консалтинг, консультирование, обучение, тренинг, менторинг, духовное наставничество, самосовершенствование и лайф-коучинг — самый новый из десяти. Все эти процессы достижения человеком изменений имеют разные цели и разные методы, и при правильном их проведении все они работают очень хорошо.

Но так как вас интересует лайф-коучинг, то, читая дальше об этом новейшем и самом эффективном процессе достижения изменений, вы выясните, какими, в действительности, нестандартными и особенными являются отношения лайф-коуча и клиента и почему лайф-коучинг так практичен и так эффективен. Вы также узнаете, почему лайф-коучинг каждый раз отменно срабатывает, когда проводится настоящим профессионалом и когда клиент озадачен вопросом: «Как изменить свою жизнь?». Таким образом вам будет проще сделать выводы и решить, подходит ли вам лайф-коучинг и насколько полезным для вас может стать сотрудничество с лайф-коучем.

Лайф коучинг отличается от других девяти процессов тем, что лайф коуч находится не в превосходящей, а в паритетной позиции по отношению к коучируемому (клиенту). Именно этот фактор является стержнем эффективности лайф-коучинга, делает его абсолютно практическим, утилитарным способом обретения ясности в том, что вам нравится, что нет, и как с этим быть.

Обеспечивая вам систематический, непредубежденный взгляд со стороны на вашу жизнь, лайф-коучинг станет для вас мощной системой поддержки и содействия вашему движению в правильном направлении. Профессиональные лайф-коучи, к которым я отношу и себя, имеют достаточный уровень подготовки и немалый опыт, чтобы привнести эти преимущества в вашу жизнь с первой коучинг-сессии. Рассмотреть направления, темы, причины, для работы над которыми люди нанимают коучей, вам поможет специальная страница Сложные жизненные ситуации и стиль жизни.

  • Задавать вам вопросы о вас, чтобы вы открылись и смогли «озвучить» то о самом/ой себе, что вы никогда никому не сообщали, включая себя.
  • Внимательно слушать то, что вы говорите и чего не говорите.
  • Откликаться на ваши душевные волнения, ценности, приоритеты, таланты и препятствия ясным и беспристрастным образом.
  • Поддерживать на должном уровне вашу ответственность за планомерное продвижение к выбранным вами целям.
  • Содержать всё, что вы ему сообщаете, в строжайшем секрете.
  • В полной мере соблюдать право неприкосновенности вашей частной жизни.
  • Держать вас в русле коучируемых целей до тех пор, пока вы их не достигнете.
  • Говорить вам, что делать и чего не делать.
  • Давать вам советы о том, что вы должны или не должны предпринимать.
  • Манипулировать вами согласно своей повестке дня.
  • Ворошить прошлое или позволять это делать вам.
  • Осуждать вас.
  • Критиковать вас.
  • Судить вас.
  • Давать вам оценку.
  • По какой бы то ни было причине вызывать у вас чувство вины.

Во время наших коучинг-сессий вы будете отвечать на мощные вопросы, которые позволят вам достичь поразительных озарений относительно своего мира и своих мыслей. Вы будете бросать вызов своим верованиям, и освобождать себя из тюрьмы собственных ограничивающих убеждений. В результате ваша жизнь начнет сиять новыми красками! Регулярное взаимодействие, телефонные звонки и имейлы, будут поставлять вам моменты сосредоточенности и вдохновения, а разнообразие инструментов коучинга позволит вам преодолевать неизбежные препятствия, которые мир будет устанавливать между вами и вашими целями.

Моими услугами лайф-коуча пользуются люди из всех слоев общества. Но обращаются к коучу они тогда, когда принимают ставший перед ними вызов, как то, что требует приложения усилий и без чего невозможно изменить свою жизнь к лучшему. С моей помощью они начинают осмысливать, где они находятся, где они хотят быть, как им туда добраться и как изменить свою жизнь. Они начинают понимать смысл неизбежных неудач и с удовольствием работают над ними. Они наслаждаются этим процессом, потому что совместно мы находим путь вперед, который устраивает их. При желании вы можете узнать, что говорят мои коучинг-клиенты о коуче и коучинге.

  • Вы берёте тайм-аут (сходите с “бегущей дорожки”), чтобы оглянуться и вместе со мной посмотреть на свою жизнь.
  • Мы выясняем, почему конкретно ваша жизнь не срабатывает так, как вы этого хотите.
  • Мы заостряем ваше внимание на том, что вы хотите от своей жизни.
  • Вы проектируете вдохновляющие и в то же время правдоподобные цели для своей новой жизни , которые будут вашим актуальным компасом.
  • Мы выявляем и устраняем скрытые убеждения, те, что управляют вашим самоограничивающим поведением.
  • Коучинг-сессии помогут вам оставаться сфокусированными, позитивно настроенными и ориентированными в правильном направлении, а также противостоять любым отвлекающим факторам.
  • Вы держите процесс коучинга под контролем — я здесь с вами, чтобы оказывать помощь, но ответственность за свои действия несёте всегда вы.
  • Я гарантирую возврат денег за каждую коучинг-сессию, если вы останетесь ею недовольны — вы ничего не можете потерять.

С лайф-коучингом вы гарантированно можете изменить свою жизнь к лучшему, совершенствуя и развивая любой её аспект. Вот несколько примеров.

60% работающих ненавидят свою работу, тем не менее, они проводят треть своей жизни, выполняя её!

Подходит ли вам сейчас ваша работа или вы мечтаете о другой? Достаточно ли быстро происходит ваш карьерный рост?

Лайф коучинг может помочь вам взглянуть на ситуацию со стороны и подумать, как вы хотите провести свою трудовую жизнь. Коучинг будет поддерживать вас, пока вы инвестируете в трудный процесс превращения вашей фактической работы в работу вашей мечты.

Достигли ли вы разумного разделения своего времени в жизни или всё ещё ненавидите утренний подъём? Считаете ли вы, что каждый ваш день переполнен тем, что вы не хотите делать, но у вас нет никаких альтернатив изменить свою жизнь к лучшему?

Большинство из нас настолько погружены в режим работа/сон, что нам некогда найти способ выхода из него. Но наши коучинг-сессии позволят вам развернуться лицом к проблемам и сосредоточиться на поиске решений этих проблем. Если вы напряжённо работаете и ваша жизнь утратила баланс, лайф коуч и его услуги могут быть фантастическим способом вернуть вас в нужное русло.

Является ли ваше жизненное пространство гаванью для мирного счастья или источником постоянных страданий?

Мы часто думаем, что нам не хватает вариантов с неограниченными ресурсами, но у нас всегда есть более широкий выбор, чем мы думаем.

Ваш лайф-коуч поможет вам найти то, что вы хотите, и затем поддерживать вас в моменты, когда вас неизбежно что-то будет отвлекать в жизни, до тех пор, пока вы не будете жить в доме, о котором вы мечтали.

Находитесь ли вы в свободном от стрессов самообладании с достаточным количеством ресурсов, чтобы удовлетворить ваши потребности и желания?

Деньги не могут купить вам счастье, но их отсутствие может принести вам много стресса и страданий.

Лайф коуч может помочь вам управлять состояниями тревоги и неудовлетворённости. Это будет замечательным шансом для вас сойти с «бегущей дорожки» нехватки денег на достаточно продолжительное время, чтобы найти необходимые решения для перемен и чтобы личная финансовая свобода обрела в вашей жизни реальные очертания.

Говорят, что вы можете судить о человеке по его друзьям. Есть ли у вас хорошие друзья, с которыми вы развиваетесь, растете и весело проводите время? Или вы ведёте обособленную жизнь, или окружены людьми, которые тянут вас вниз, в свою колею?

Несколько коучинг-сессий позволят внешне проявиться вашим неудовольствиям, и вам станет очевидным, что необходимо изменить и как изменить свою жизнь к лучшему. После этого вы будете получать всевозможную помощь лайф-коуча, чтобы вы могли выработать поддерживающие вас убеждения и предпринять необходимые шаги для изменения вашей социальной жизни.

Находитесь ли вы в устраивающих вас отношениях? Есть ли необходимость поработать над этим, чтобы эти отношения проявлялись так, как вы хотите, или вам нужно найти в себе силы начать все заново? Большинство из нас уклоняются от выполнения нелёгкой работы, необходимой для того, чтобы привести эту часть нашей жизни в порядок. Многие откладывают это десятилетиями, терпят и мирятся с теми людьми и отношениями, которые их давно не устраивают.

Ваш лайф-коуч может быть спасительным якорем в бурю, фокусируя вас на том, что вы хотите от этой важной части вашей жизни, проводя вас в обход подводных камней страха, вины и горя к новым гаваням счастья и удовлетворения.

Есть ли у вас мечта в жизни, которая так далеко от того, где вы находитесь, что становится страшно? Вы слишком амбициозны, чтобы признаться кому-то в страхе по этому поводу, потому что они будут смеяться над вами? Вы хотите открыть свой собственный бизнес или написать бестселлер, или стать премьер-министром?

У большинства из нас есть мечты, хотя мы, возможно, довольно долгое время “не стряхивали с них пыль”. Ваш лайф коуч может помочь вам вновь разжечь энтузиазм; изгнать внутреннего скептика, который неустанно предлагает вам сдаться или даже свести счёты с жизнью. Коучинг будет давать вам регулярные инъекции страсти, энтузиазма, сторонней точки зрения и мощные способы продвижения вас к вашим безудержным мечтам!

Находитесь ли вы в равновесии с самим собой, вашим миром, со временем, чтобы пребывать в тишине, размышлять и находить удовлетворение или противодействуете миру и всему, что в нем есть?

Лайф-коуч не будет давать вам указаний. Вы будете продвигаться в темпе, который установите сами, в направлении вашего выбора. Лайф коучинг может помочь вам в продвижении от того, где вы сейчас, к тому, где вы хотите быть.

Вы рассчитываете на долгую и здоровую жизнь — или существует то, что вы хотели бы изменить — больше заниматься спортом, иметь меньший вес, меньше стресса и лучшую диету?

Ваш лайф коуч вряд ли окажется врачом по профессии, но все аспекты вашего образа жизни, всё то, что способствует или препятствует вашему продолжительному благополучию, вы сможете с огромной пользой прорабатывать с ним. Независимо от того, что вам мешает поддерживать оптимальное здоровье — стресс, тревога, вредные условия труда, нездоровые отношения или что-то совершенно другое — в распоряжении вашего лайф-коуча есть множество инструментов, навыков и опыта, благодаря которым вы можете получать прямую выгоду.

Если у вас возникло чувство, что коучинг вам подходит, но было бы неплохо познакомиться поближе с тем, как всё происходит, тогда просто попробуйте лайф-коучинг «на вкус» .

Суть лайф-коучинга состоит в том, чтобы сделать вас счастливее, устранив или изменив то, что делает вас печальными. Это может быть одно из того, о чём шла речь выше, а может что-то другое. Причин, чтобы обратиться к лайф-коучу огромное множество (стр. Сложные жизненные ситуации и стиль жизни). Я буду коучировать вас дистанционно с помощью телекоммуникационных возможностей типа Skype, Viber, Google Hangouts, или по телефону, как правило, один раз в неделю, в течение 45-60 минут нашей коучинг-сессии. Некоторые люди нуждаются в одной коучинг-сессии, а некоторым необходим цикл из 4, 8 или более сессий. Кто-то взаимодействует со мной изредка, кто-то в течение многих месяцев, снижая частоту встреч, по мере того, как их цели и прогресс становятся более ясными, кому-то необходим коучинг-абонемент.

Во время коучинг-сессий, я буду работать с вами так, чтобы превратить ваши утверждения, содержащие проблемы, в утверждения, содержащие их решения, чтобы разработать планы, продвигающие вас к вашим целям, чтобы поддерживать соответствующий фокус вашего внимания и вашу положительную мотивацию с тем, чтобы вы обязательно пришли к задуманному. Эффект, который производит коучинг, видно из следующей статистики:

Источник:
Лайф коучинг: как изменить свою жизнь
Здесь вы выясните, почему лайф коучинг практичен и эффективен в том, как изменить свою жизнь к лучшему, как начать новую жизнь, и почему он хорошо срабатывает, когда его проводит настоящий профессионал — лайф коуч.
http://proc0aching.com/lajf-kouching-kak-izmenit-svoyu-zhizn.html

COMMENTS