Страх старости

Cтрах старости и смерти

Страх старости есть почти у каждого человека, у одного он выражен сильнее у другого слабее. Конечно, у каждого из нас – существует свой, неповторимый набор страхов различной степени выраженности. Некоторые из них проявляются только в определенной ситуации, а в остальное время молчат, и иногда люди всю жизнь не знают, что у них фобия до встречи с этим предметом или ситуацией. Страхи в жизни человека играют важную роль, они необходимы для нормального выживания индивида. Страхи бывают обоснованные. Такие страхи, могут предохраняют человека от травм и смерти, от попадания в ситуации реально опасные для здоровья, жизни или благополучия человека, именно такие страхи нужны нам. Но они могут нести и негативные моменты. Т.е мы опознаем не носящие реальную опасность ситуации как опасные, такие страхи необоснованные.

В результате старения появляются морщины, кожа обвисает, становится дряблой, появляются пигментные пятна, начинаются сбои в работе внутренних органах. Это все отражается на самочувствии человека, внешнем виде и его самооценке. Страх быть некрасивым бьет по инстинкту размножения, мало кто стареет красиво. У женщин, страх быть некрасивой выражен обычно ярче, лучше следят за собой, чаще обследуются у врачей, делают пластические операции и различные омолаживающие процедуры. Это связано с тем, что самцы в природе почти у всех видов животных более видные: они больше, более ярко окрашены, и полигамны. Классический пример, сравните павлина самца и павлина самку. Поэтому женщине надо соответствовать, она, смолоду пользуется макияжем, окрашивает волосы и т.д., а в старости тем более разница еще очевиднее. Кроме того, кожа у нее тоньше, поэтому старение кожи видно раньше.

Моя бабушка, например, собирает старые вещи, говорит, что таких тряпок из натуральной ткани больше не будет, кругом одна синтетика (правда, деньги на книжке она тоже копит). Именно поэтому многие старенькие бабушки и дедушки, даже из обеспеченных семей копаются в мусоре, приносят домой оттуда очень нужные вещи: макулатуру, старые книги, предметы обихода. Некоторые даже устраивают дома залежи этих нужных вещей, которые потом вывозят из квартир КАМАЗами. Нестабильность порождает еще больше тенденцию к накопительству и вызывает другие страхи. В принципе, это объяснимо и понятно. Правда, соседям этих собирателей от этого не легче.

Но больше всего вышеперечисленного, люди бояться одиночества в преклонном возрасте. Пожилые люди, как правило, не ходят на работу и имеют ограниченный круг общения, родственники приезжают редко, да и сами они редко к ним собираются. А человек это существо социальное. Он не может жить в изоляции, и не должен жить один, с в своем замкнутом мире. Ему для нормального существования просто необходимо общение. И поэтому, старые люди брюзжат, они хотят, чтобы на них обратили внимание. Из социологических исследований известно, что более всего людей, чувствующих себя одинокими, в больших городах, порой люди не знают, кто живет с ними на одной лестничной клетке, и не интересуются жизнью других людей. По данным московского Института Практической Психологии, именно одиночество часто приводит пожилых жителей к болезням, и суицидам.

Кроме вышеперечисленного пожилым людям надо знать, что необходимо развиваться физически, физические занятия и зарядка отодвигает старение организма, придает тонус мышцам и коже. Когда люди делают физические упражнения, то напрягаются мышцы, они тренируются, и вам сложнее получить травму, кроме того во время физической нагрузки к тканям мозга поступает большое количество питательных веществ, и если это происходит постоянно, то мозг лучше функционирует. Развитие мозга тоже не помешает.
Больше читайте; слушайте радио, да и музыку вообще лучше классическую,и различные постановки, это развивает мышление и воображение; смотрите хорошие фильмы, конечно, не все подряд целый день.
Ешьте менее калорийною пищу, поменьше жаренных котлет, пирожков и свинины, жаренных яиц.

Буквально вчера рассказывала ребенку про родственников, объясняла, что твоя бабушка — это моя мама, дедушка мой папа, когда ты вырастешь, у тебя будут дети, я буду бабушкой, я тоже постарею. Он неожиданно заплакал, говорит, не хочу, чтобы ты старела, и я не хочу стареть. И я задумалась по этому поводу, этого вывода я не ожидала, наверное, стареть никто не хочет, даже мой 3-х годовалый сын. Закончились объективные моменты в анализе страха старости, и рекомендации, как его преодолеть. Дальше речь пойдет совсем о другом, о том, что многие знают, но забывают уходя со школьной скамьи.

Источник:
Cтрах старости и смерти
Страх старости и смерти есть практически у каждого, у одних он сильнее у других слабее. Люди бояться не старости, как таковой, а морщин, сбоев в работе внутренних органов, болезней,зависимости от других людей, но больше всего люди бояться одиночества. Все люди бояться смерти, неизвестности того, что там, за чертой, это нормально, главное чтобы это не вредило самим людям и окружающим
http://ctraxi.ru/stapost.html

Как избавиться от угнетающего страха подкрадывающейся старости

Как избавиться от угнетающего страха подкрадывающейся старости

Знаете ли вы, почему многие женщины в определенный момент просто перестают отмечать дни рождения? Их преследует страх старости, и они не знают, как от него избавиться. Они просто изнемогают, когда новые морщинки появляются на их лице. Они падают в обморок, когда появляется несколько седых волосинок. И каждый прожитый год воспринимается ими как приближение к старости – образ морщинистой старухи прочно засел в их голове.

Наверное, страх старости в той или иной мере присущ всем людям, особенно женщинам. И все справляются с ним по-разному. Одни начинают скупать чудодейственные баночки с антивозрастными кремами. Другие ищут авантюрных приключений, боясь упустить время. Третьи атакуют косметические салоны, пытаясь избавиться от первых признаков старения с помощью масок и чудодейственных уколов. И только мудрые женщины понимают, что нужно просто жить и наслаждаться каждым прожитым днем.

Девочке-первокласснице выпускницы школы кажутся просто пожилыми женщинами. Став постарше, подростки воспринимают древними стариками людей в возрасте 25-30 лет. И только пройдя определенный жизненный путь, мы начинаем постепенно понимать, что молодость никак не связана с возрастом. Можно быть молодым в 80 лет и старым в 20 лет. К тому же, стареть тоже можно красиво, сохраняя фигуру и лицо. Ведь большинство женщин, что таить, боятся старости потому, что связывают её с утратой былой привлекательности, поскольку подсознательно воспринимают себя как «товар».

Оглянитесь вокруг. Сколько подтянутых пожилых женщин, которые живут полной жизнью. Они и театры посещают, и йогой занимаются, и по утрам бегают. А ещё ходят на ретро-дискотеки и обретают личное счастье.

Да, ни алхимикам, ни ученым не удалось найти эликсир вечной молодости. Однако есть множество правил и советов, следуя которым можно замедлить ход биологических часов. Ученые утверждают: процесс старения на 85% зависит от самого человека – от его образа жизни, привычек. И они в этом полностью правы.

Давно никто не сомневается в том, что мысли материализуются. И многие имели возможность в этом убедиться на собственном опыте. Хотите жить долго и счастливо? Создайте себе соответствующий настрой. Мечтаете о молодости и долголетии? Дайте себе правильную установку. Кто-то говорит о том, что им нужно понянчить правнуков, кто-то мечтает плясать на свадьбе у праправнуков, а кто-то говорит, что денег на салоны нет, поэтому они вынуждены стареть медленно. И выглядят такие люди, как правило, прекрасно, их энергии порой может позавидовать молодежь.

Старость многие сравнивают с осенью. Помните, песню из фильма «Служебный роман»: «Осень жизни, как и осень года, нужно, не скорбя, благословить…». Лето — приятное время, но своя прелесть есть и в осени. Люди в возрасте могут получать удовольствие от общения с людьми – близкими или даже незнакомыми. Они могут заняться всем, чем когда-то хотелось, но было некогда – читать романы (или даже писать их), возиться с внуками, выращивать розы, разводить канареек, рисовать.

Мы не хотим выглядеть стариками, поэтому относимся к процессу старения как к чему-то ужасному. Но ведь это естественная часть жизненного цикла, и радостей у старости не меньше, чем у юности. Только в юности радости одни, в старости – другие.

Мы знаем, что с годами наш организм постепенно изнашивается. И отражается это не только на нашем лице, но и на здоровье. Воображение уже рисует бесконечные очереди в больницах из старушек, говорящих только о своих болезнях? Вы ждете гипертонии, проблем с желудком, больной печени, склероза и старческого маразма? Тогда вспомните о том, что мысли материальны и поменяйте настрой. Ведь не все старики дряхлые и больные и далеко не все выжили из ума.

Бывает и так: женщина в возрасте 50-55 лет приходит к врачу и жалуется на какую-либо проблему со здоровьем. И получает ответ: ну а что вы хотите в вашем-то возрасте. Это хорошее оправдание, удобное для того, чтобы ничего не делать. Срочно меняйте врача! Ведь сам по себе возраст не может быть причиной болезни.

Психологи уверяют, что люди, которые не зависят от чужой точки зрения, долго остаются молодыми. Это люди, которые имеют свое мнение на все, но другим это мнение не навязывают. Они придерживаются собственной точки зрения и мало обращают внимание на высказывания других людей, которые порой бывают очень язвительными.

Прекрасный внешний вид сохраняют люди, которые живут осознанно и не впадают в меланхоличное состояние. Ведь они сохраняют нервные клетки, а это очень много значит для продления молодости.

Кроме создания положительного настроя, отказа от вредных привычек и замены их полезными, психологи советуют отдавать энергию любимой работе или хобби. Это помогает сохранить молодость. У людей творческих мозг постоянно трудится, а поэтому стареть ему некогда.

Медики советуют не объедаться. Не секрет, что с возрастом люди полнеют, поэтому, чтобы не наживать болезней, ешьте меньше. Рекомендуется также проводить разгрузочные дни раз в неделю. Так вы ускорите процесс обновления клеток.

Есть продукты, которые помогают сохранить молодость. Хотите, чтобы не было морщин? Ешьте орехи, печень, замените подсолнечное масло на оливковое. Нежирное мясо в вашем рационе предотвратит сухость кожи, а кисломолочные продукты поддержат её тонус. Да и не только тонус кожи, а и всего организма. Кроме того, источниками молодости являются фрукты и овощи.

Диетологи утверждают: если добавлять в суп чечевицу вместо картофеля, вы будете выглядеть моложе на 5-7 лет. Рекомендуется также отказаться от кофе в пользу травяных чаев. Женщины, которые предпочитают такие чаи, выглядят значительно моложе кофеманов. Замечено также, что пенсионеры-дачники долго сохраняют моложавость и энергичность.

Сон – хранитель красоты. Старайтесь регулярно высыпаться. Многих женщин в возрасте после 35 лет беспокоит бессонница. Современные врачи рекомендуют «Новопассит», старые – валериану в виде таблеток или настойки, а народные целители – теплое молоко с медом. Тогда ночью к вам придет не только сон, но и красота.

Хотите оставаться молодой дольше? Спите в прохладной комнате, и не забывайте проветривать её перед сном, даже если на улице очень холодно.

Не забывайте о физических упражнениях. Известно, что гормоны роста прекращают вырабатываться в организме человека после достижения им тридцатилетнего возраста. Кроме тех людей, которые хотя бы 10 минут в день занимаются гимнастикой. У них такие гормоны вырабатываются дольше и способствуют обновлению клеток.

Многие заметили, что с возрастом люди (особенно склонные к полноте) очень быстро набирают вес. Даже поговорка есть: ожирение не от котлет, а от лет. Действительно, после окончания климакса женщины прибавляют в весе, поскольку их организму теперь нужно меньше калорий. Но если женщина об этом знает, она в состоянии ограничить себя в еде. И если она не будет объедаться, а будет регулярно заниматься гимнастикой, она сможет поддерживать тот вес, который был в 20-30 лет.

Итак, ваши мышцы не обвиснут, если вы найдете в себе силу воли на регулярные физические упражнения. Вы не прибавите в весе, если не будете объедаться. Интеллект не покинет вас, если ваш мозг будет постоянно работать. Лучше уж мемуары писать, чем смотреть бесконечные сериалы и пить успокоительные лекарства.

И ещё: сохранить молодость поможет любовь. Найти себе пару никогда не поздно. Нужно только захотеть этого. Встречали вы когда-нибудь женщин, которые нашли свое счастье, когда им было уже за 40? Они просто молодеют на глазах.

Источник:
Как избавиться от угнетающего страха подкрадывающейся старости
Многих людей преследует страх старости, и они не знают, как от него избавиться. Именно поэтому некоторые женщины после в определенный момент просто перестают
http://3ladies.su/psihology/fear/strax-starosti-kak-ot-nego-izbavitsya.html

COMMENTS