Как правильно ухаживать за собой

Чем проще средства для ухода за телом, тем лучше будет результат. И на самом деле, лучший кондиционер для волос – это мед, отличный увлажнитель для кожи – простая вода. Регулярное употребление масла льняного семени сохранит молодость кожи и придаст блеск волосам. Чем больше в вашем ежедневном рационе натуральной и полезной пищи, тем больше вас будет радовать собственная внешность.

Утром принимайте душ недолго, в течение пяти минут, при этом не рекомендуется использовать мыло, оно также, как и горячая вода, сушит кожу. Очищайте бережно лицо, замените утренние умывания влажными компрессами. Для этого налейте в чашку теплую воду и добавьте несколько капель эфирного масла лаванды или ромашки, если ваша кожа сухая или нормальная, если же кожа жирная – масло лимона или чайного дерева. Смочите марлю или салфетку, слегка отожмите и приложите на несколько секунд на лицо. Вечером снимайте макияж молочком, ополосните лицо и протрите кожу тоником с экстрактами трав, но без содержания спирта.

Увлажняйте тело и лицо, правильно подбирайте средства в соответствии с типом вашей кожи. Если вы обладательница сухой кожи, выбирайте средства, которые содержат подсолнечное или кунжутное масло. Женщинам с жирным типом кожи следует использовать крема без содержания масел. Каждый раз после приема душа или ванны смазывайте еще влажное тело лосьоном или кремом. Кожа в области век также нуждается в тщательном уходе, она требует интенсивного увлажнения и питания.

Чтобы кожа могла дышать свободно и вбирать в себя полезные вещества, ее следует своевременно освобождать от ороговевших клеток. С данной задачей отлично справляются отшелушивающие скрабы на основе абрикосовых косточек или зеленой папайи. Можно приготовить скраб самостоятельно: смешайте две столовых ложки пищевой соды с половиной стакана морской мелкой соли, добавьте четвертую часть стакана оливкового масла и десять капель эфирного масла иланг-иланг или лаванды. Нанесите приготовленный состав на влажную кожу круговыми легкими движениями, оставьте на пять минут и смойте теплой водой.

Не стоит забывать о макияже и форме бровей. По мере вырастания волосков производите коррекцию с помощью пинцета. После выщипывания успокойте раздраженную кожу экстрактом ореха, затем кончиками пальцев вбейте небольшое количество меда и смойте через несколько минут водой. Отечность век можно уменьшить с помощью заваренных пакетиков с ромашкой, их следует держать на области глаз в течение пятнадцати минут.

Уделяйте ежедневно хотя бы по пятнадцать минут на физические упражнения, это не отнимет у вас много сил, зато поможет получить заряд бодрости и массу положительной энергии, а также избавиться от лишних сантиметров в проблемных зонах. Начинайте с легких элементов, а когда мышцы привыкнут, можете усложнить занятия. Не бросайте тренировку, ведь быстрых результатов не бывает. При возможности запишитесь в спортивный зал или бассейн.

Следите за своими волосами, периодически состригайте секущиеся кончики, ведь они придают вашей прическе неопрятность. Займитесь питанием волос, отличный эффект дают маски, приготовленные в домашних условиях. Возьмите по столовой ложке репейного или касторового масла, меда и свежего сока лимона, а также один яичный желток. Все тщательно перемешайте и нанесите маску на волосы и кожу головы, наденьте полиэтиленовую шапочку и укутайте полотенцем. Оставьте маску на час и смойте теплой водой с шампунем. Не забывайте про массаж головы, который улучшает кровообращение и помогает окрепнуть волосам.

Теперь следует поговорить о руках. Ни в коем случае не красьте ногти яркими лаками, если у вас нет желания или времени заботиться о красоте рук. Если ваши руки постоянно повергаются негативному воздействию в силу вашего рода деятельности, или лак просто не держится на ногтях, воспользуйтесь прозрачной эмалью, на ней не будут видны дефекты. Не реже одного раза в неделю делайте маникюр и солевые ванночки для рук, смазывайте кожу специальным питательным кремом.

SPA-педикюр «по-домашнему»

В первую очередь, нужно сделать расслабляющий массаж ступней и голеней. Используйте массажное масло или крем. После этого сотрите остатки лака с ногтей и можете приступать к процедурам.

Налейте в ванночку воды. Затем смешайте несколько видов эфирных масел. Лучше всего подобрать масла, оказывающие расслабляющее действие на нервную систему. К таким относятся масло базилика, гвоздики, бергамота и лаванды. Смесь выбранных масел перемешайте с медом и добавьте в воду.

Выберите наиболее удобную для вас позу и опустите ноги в ванну. Кожа должна хорошо распариться. После этого воспользуйтесь скрабом. Нужно как следует помассировать ноги. Компоненты, входящие в состав скрабов, не только отшелушивают омертвевшие клетки, но и осуществляют дополнительный уход за кожей. После отшелушивания воспользуйтесь пемзой или специальной шлифовальной пилочкой для ступней. Уберите натоптыши и мозоли.

Теперь займитесь ногтями. Подпилите их до необходимой длины и отодвиньте кутикулы палочкой из апельсинового дерева. После очищения кожу нужно увлажнить. Наносить крем нужно не только на кожу стоп, но и на верхнюю поверхность ноги. Кожа пальцев и над пятками очень нежная, поэтому ей необходим особый уход.

Педикюр не может считаться законченным, если вы не удалите лишние волоски с кожи. Для депиляции существует множество средств: это и специальные крема, и восковые полоски, и различные гели. Перед процедурой воспользуйтесь скрабом. Имейте ввиду, что перед депиляцией нельзя очищать кожу мылом или гелем для душа. После удаления волос намажьте кожу смягчающим маслом или специальным дезинфицирующим кремом.

Необходимо отметить, что для выполнения педикюра в домашних условиях лучше приобрести массажную ванночку и специальный набор для SPA-ухода. К минусам таких процедур относится только то, что вы не можете до конца расслабиться, потому что вынуждены выполнять все самостоятельно. Запомните, что добиться настоящей красоты и ухоженного состояния кожи ног можно только регулярными процедурами.

Уход за лицом: расписание на неделю

Во вторник уделите время питанию – сделайте маску, травяной компресс, побалуйте кожу антиоксидантами. Питательная маска, проведенная после очищения кожи, быстрее впитается и насытит кожу полезными веществами – достаточно проводить процедуру раз в неделю, чтобы не перегружать ткани.

В среду можно насытить кожу влагой и восстановить водный баланс – ежедневного применения увлажняющего крема недостаточно для того, чтобы оградить ткани от обезвоживания. Периодически полезно устраивать активное увлажнение – используйте готовые маски или смешивайте составы из натуральных продуктов (кабачок, мед, яблоко, морковь, творог и пр.).

В четверг устройте паровую ванночку – подышите над емкостью с травяным отваром или запланируйте посещение косметолога. Ваша цель – очистить поры, глубоко и качественно. После ванночки аккуратно выдавите черные точки или пройдитесь по коже лица влажной губкой, смоченной в смеси соли и соды. После распаривания не забудьте продезинфицировать кожу и сузить поры.

Пятничный массаж позволит разогнать кровь, снять усталость, разгладить мелкие морщинки и освежить кожу. Запишитесь на сеанс пластического массажа – качественную проработку тканей можно осуществить только в салонных условиях, а ежедневный пятиминутный массаж для поддержания тонуса кожи вы может выполнять самостоятельно.

В субботу проведите курс омолаживающих процедур – очищение, питание, лифтинг-маска. Антивозрастные средства обладают высокой интенсивностью воздействия, поэтому применяйте их не чаще одного раза в неделю.

План на воскресенье – пусть кожа немного отдохнет, а вы займитесь гимнастикой для лица. Поработайте с подбородком и щеками, вытягивая губы трубочкой, сжимая и расслабляя их. Надувайте щеки, закрывайте и открывайте глаза, поднимайте брови – нужно разогнать лимфу и улучшить ее отток.

Источники:
Как правильно ухаживать за собой
Уважающая и любящая себя женщина стремится обеспечить правильный уход за своей кожей, ногтями, волосами и телом независимо от времени года или возраста. Ведь так хочется быть каждый день красивой и свежей, энергичной и стройной, с сияющей кожей лица и блестящими волосами. Уделяйте себе любимой больше времени для полноценного ухода.
http://www.justlady.ru/articles-155279-kak-pravilno-uhazhivat-za-soboy

SPA-педикюр «по-домашнему»
SPA-педикюр — это прекрасная возможность соединить в одной процедуре и уход за собой, и способ расслабиться. Однако регулярно посещать салон получается не у всех, но побаловать себя можно и в домашних условиях. Это не только займет меньше времени, чем салонные процедуры, но и сэкономит немалую часть семейного бюджета.
http://www.justlady.ru/articles-137294-spa-pedikyur-po-domashnemu

Уход за лицом: расписание на неделю
Чтобы оставаться красивой, нужно ухаживать за кожей лица каждый день. Составьте расписание, распределите все необходимые косметические процедуры, и вы сможете сделать уход сбалансированным и эффективным. Кожа любого типа нуждается в увлажнении, питании и очищении.
http://www.justlady.ru/articles-142616-uhod-za-licom-raspisanie-na-nedelyu

No Comments Yet

Leave a Reply

Your email address will not be published.