Виды психотерапии

Виды психотерапии

ПСИХОТЕРАПИЯ, психологическая помощь, направленная на разрешение эмоциональных проблем и основанное преимущественно на беседе специалиста-психотерапевта с лицом, ищущим помощи. К психотерапевту обращаются люди как с относительно несложными жизненными проблемами, так и с серьезными психическими заболеваниями, например шизофренией; чаще всего они ищут помощи при тяжелых эмоциональных стрессах.

У психотерапии могут быть весьма специфичные цели, например преодоление фобии, или более широкая задача – помочь человеку изменить собственную личность, стать более доверчивым, общительным, способным к созданию стабильных эмоциональных или сексуальных отношений. Психотерапия может применяться в сочетании с другими видами лечения, такими, как лекарственная терапия, терапия средой или электрошок.

Сердечный разговор между двумя людьми во многих отношениях схож с психотерапией. Однако последняя предполагает наличие того, кто ищет помощи, и подготовленного терапевта, руководствующегося определенными теоретическими принципами. Усилия психотерапевта оплачиваются; кроме того, он руководствуется этическими ограничениями, обязывающими его сохранять конфиденциальность информации.

Психотерапией занимаются люди с различным образованием и подготовкой; это могут быть психиатры, психологи, социальные работники, медицинские сестры. Однако только психиатры как получившие медицинское образование имеют право выписывать лекарства или назначать дополнительные виды лечения. В больницах и клиниках психотерапевты нередко входят в состав лечащей бригады. Пасторское консультирование, сходное с психотерапией, стало в США частью подготовки многих священников. Психоаналитик – это психотерапевт, который прошел дополнительное обучение в психоаналитическом центре или институте.

Хотя врачи и священники всегда оказывали эмоциональную поддержку, давали советы и разъяснения по долгу службы, их практика не опиралась на какие-либо психологические теории. Психотерапия как специальность появилась во второй половине 19 в., но только в последние десятилетия получила широкое распространение.

В период своего становления психотерапия использовала лишь индивидуальную беседу терапевта с пациентом. Однако в настоящее время часто применяются методы групповой терапии, при которой один или два терапевта регулярно (например, каждую неделю) встречаются с группой, включающей от 3 до 12 человек; семейная терапия, занимающаяся семьей как единым целым, нуждающимся в помощи, тоже предполагает беседы с участием более двух человек.

Разработаны методы проведения терапии различной длительности. Вмешательство при кризисах может ограничиваться одним или несколькими сеансами, пока не будет снято тяжелое состояние; есть краткосрочная терапия, предполагающая около 12 сеансов, но существуют также промежуточные и долгосрочные формы терапии, которые в особых случаях длятся годами.

Каждый вид психотерапии опирается на определенные теоретические модели. Одни из этих теорий претендуют на исчерпывающее объяснение человеческого поведения; другие касаются только терапевтической техники. Сегодня большинство терапевтов не являются приверженцами лишь одной теории, а, наоборот, стремятся использовать в своей работе лучшие идеи из разных источников. Мы вкратце опишем как основные теории, так и некоторые более новые и не столь широко принятые.

Этот вид терапии использует т.н. метод свободных ассоциаций, согласно которому пациента просят не подвергать цензуре приходящие в голову мысли, чего бы они ни касались. Терапевт уделяет особое внимание бессознательным мотивам и неосознаваемому поведению пациента, стремясь выявить скрытую в бессознательном причину его страданий. Особенно важным считается детский опыт, который во многом определяет автоматические эмоциональные реакции в зрелом возрасте. См. также ПСИХОАНАЛИЗ.

Основанная американским психологом К.Роджерсом, эта форма терапии придает особое значение созданию такой эмоциональной обстановки, которая позволяет пациенту (называемому в данном случае клиентом, чтобы подчеркнуть его личную ответственность за результат лечения) обсуждать и тем самым исследовать собственные чувства без страха неодобрения. Предполагается, что подобная свобода придаст ему силы разрешить проблемы, с которыми он не мог справиться раньше. На практике этот вид терапии часто комбинируется с психоанализом. См. также РОДЖЕРС, КАРЛ.

использует подход, основанный в большей мере на принципах бихевиоризма и теории социального научения, чем на теории личности. В соответствии с таким подходом терапевт анализирует те специфические формы поведения, которые пациент хочет изменить, и отыскивает их приятные или неприятные последствия, с тем чтобы научить пациента самонаблюдению, усилить его самоконтроль или выработать у него желательные условнорефлекторные реакции.

В СССР по преимуществу использовался сходный с поведенческой терапией метод. Он был разработан на основе теории условных рефлексов, открытых знаменитым русским физиологом И.П.Павловым.

Этот метод, разработанный американским психиатром Э.Берном, заимствует некоторые идеи психоанализа. Терапевты данного направления полагают, что в человеческой личности существуют одновременно аспекты «родителя», «ребенка» и «взрослого»; в процессе общения эти аспекты личности разных людей вступают во взаимодействие («трансакции»), причем трудности обычно возникают, когда определенный аспект (например, детская импульсивность) одного человека взаимодействует с иным аспектом (например, рационализмом взрослого) в другом человеке, а участники такого взаимодействия не понимают происходящего.

(от нем. Gestalt – целостная структура) выработала целый ряд методов, направленных на то, чтобы помочь личности интегрировать отчужденные части своего Я. Этими отчужденными частями могут быть определены чувства или формы поведения, связанные с какими-то незавершенными, неотреагированными ситуациями в прошлом, вследствие которых человек живет не «здесь и сейчас», а в мире прошлого или фантазий. Иногда гештальт-терапия энергично заставляет человека противостоять собственным чувствам и поведению.

выросла из признания того, что эмоциональные состояния неизбежно выражаются в позе, мышечном напряжении и выражении лица, а релаксация или энергичные движения тела способны улучшить психическое состояние. Методы весьма разнообразны и включают терапию танцами, массаж, йогу и медитацию.

Игровая терапия – метод, разработанный для детей, которые еще слишком малы, чтобы обсуждать свои проблемы. Терапевт позволяет ребенку играть, как он хочет, любыми из имеющихся в специальной игровой комнате игрушек. Из создаваемых ребенком игровых ситуаций и историй, из замечаний ребенка терапевт обычно может узнать, что его беспокоит. Затем, участвуя в игре или беседуя с ребенком и его родителями, терапевт старается помочь в разрешении проблем ребенка.

Специалисты по сексотерапии часто сочетают психоаналитические подходы с методами обучения партнеров успешному сексуальному поведению. Наиболее популярный метод, разработанный У.Мастерсом и В.Джонсон, сводится к тому, что половых партнеров учат преодолевать сексуальные неудачи с помощью тщательно спланированных практических упражнений.

Тренинг чувствительности (сензитивности). Этот вид социально-психологического тренинга тесно связан с групповой психотерапией. Он основывается на свободном обсуждении опыта членов группы, использовании ролевых игр и иных приемов, развивающих чуткость в межличностных отношениях и восприимчивость к происходящим в группе процессам. Однако такие группы обычно не считаются терапевтическими, поскольку их цель заключается в совершенствовании навыков общения у практически здоровых людей – членов группы, а также потому, что их ведущий не обязательно должен быть специалистом в области охраны психического здоровья. См. также ГРУППЫ ВСТРЕЧ.

Оценка успешности психотерапии довольно затруднительна прежде всего потому, что терапевты, пациенты и их семьи нередко имеют разные критерии оценки; кроме того, известно, что многие эмоциональные проблемы могут быть разрешены без профессиональной помощи.

Однако данные специальных исследований свидетельствуют о том, что психотерапия эффективна, причем наибольших успехов достигают терапевты, обладающие способностью к сопереживанию, душевной теплотой. Способствуют успеху и энтузиазм терапевта, его убежденность в том, что применяемый им метод действительно может помочь.

Сравнение психотерапии и медикаментозной терапии как способов лечения глубоких депрессий, шизофрении и маниакально-депрессивного психоза показало, что сочетание этих способов эффективнее, чем применение только одного из них. Однако медикаментозная терапия при этих заболеваниях дает лучшие результаты, чем психотерапия.

По-видимому, все большее значение будут приобретать психотерапевтические подходы, основанные на теориях научения. Поскольку надежды на достижение значительных изменений личности в ходе длительной терапии в целом не оправдались, появилась тенденция к использованию в основном более краткосрочных форм терапии, нацеленных на помощь людям в жизненных кризисах.

Популярность групп взаимопомощи, таких, как «Анонимные алкоголики» или группы вдовствующих, продолжает расти в качестве альтернативы психотерапии или дополнения к ней. С другой стороны, и новейшие психотерапевтические разработки все больше учитывают нужды отдельных специфических групп, например жертв изнасилования, умирающих или же семей, где родители жестоко обращаются с детьми. Можно предполагать, что удастся разработать компьютерные программы, оказывающие терапевтическое воздействие на пользователя. Хотя создание таких программ сталкивается с большими трудностями, первые шаги в этом направлении уже сделаны.

Источник:
Виды психотерапии
ПСИХОТЕРАПИЯ, психологическая помощь, направленная на разрешение эмоциональных проблем и основанное преимущественно на беседе специалиста-психотерапевта с лицом, ищущим помощи. К психотерапевту обращаются люди как с относительно несложными жизненными проблемами, так и с серьезными психическими заболеваниями, например шизофренией; чаще всего они ищут помощи при тяжелых
http://www.krugosvet.ru/enc/medicina/PSIHOTERAPIYA.html

Виды психотерапии

Суггестивная психотерапия, гипноз.

Психотерапия — система лечебного воздействия на психику, а через психику на весь организм и поведение человека.

Психотерапия является специфическим методом лечения, так как лечебный эффект здесь достигается не физическими или клиническими свойствами лечебного фактора, а той информацией и эмоциональным зарядом, которые он в себе несет. Основной источник информации — речь. Различные виды психотерапии — это различные виды ввода, переработки или действия информации. Психотерапия может применяться как самостоятельно, так и в комплексе с другими методами лечения. Талантливые клиницисты всегда использовали технику психотерапии при лечении соматических заболеваний. Одни и те же лекарства, чудодейственные в их руках, теряли свои целебные свойства в руках других врачей.

Основные виды психотерапии: убеждение, или рациональная терапия, внушение, самовнушение, каузальная психотерапия, наркопсихотерапия, групповая психотерапия, семейная психотерапия, психоанализ и др.

Психотерапия давно уже вышла за пределы психотерапии и невропатологии, в недрах которых она зародилась. Она стоит на стыке многих наук: психологии, медицины, физиологии, философии, лингвистики, социологии.

Уровень развития психотерапии связан с уровнем культуры общества, с его обычаями, условиями труда и т.д. Там где уровень культуры высокий, психотерапия развивается быстро и развивается как наука. В малоразвитых странах с низким культурным уровнем психотерапевтические ритуалы окружаются мистикой, становятся орудием религии или шаманов.

Давно подмечено, что если общество переживает моральный кризис (а он чаще всего сочетается с экономическим), то наружу сразу выползает огромное количество мистификаторов. Особенности культуры и быта народов накладывают отпечаток и на особенности психотерапевтических методов и приемов. Многие восточные методики связанные с йогой, буддизмом, суфисмом, у нас просто не будут работать.

Психотерапия зиждится на методах лечения, освоение которых требует кропотливого труда и длительного времени. Нужны годы труда, чтобы придать работе врача-психотерапевта легкость и эффективность.

Всякий ли врач может стать психотерапевтом? В принципе — да. Тем не менее влияние роли личности психотерапевта на эффективность лечения несомненна. Особенность личности хорошего психотерапевта: эмпатия, сердечность, теплота, доброта, внимание, умение понять пациента и несомненно артистичность. Психотерапевтическое влияние одного человека на другого многие считают искусством, иногда говорят о врожденном психотерапевтическом таланте, но этих свойств мало. Поскольку психотерапия стоит на стыке наук, это требует от специалиста большого кругозора и глубоких знаний. Психотерапия — это специфический метод лечения, состоящий из практических и подчас очень трудоемких методик. И наконец, психотерапия — это специальность врача постоянного эмоционального напряжения и полной самоотдачи.

Здесь мы рассмотрим 3 основных вида психотерапии: рациональную психотерапию, внушение в состоянии бодрствования и внушение в гипнозе.

Рациональная психотерапия — лечение убеждением, информацией, новой для пациента, благодаря которой у него появляются новые представления, а старые подвергаются логической переработке и новой оценке психотравмирующих событий. Лечение убеждением хорошо сочетается с внушением наяву и с мотивированным внушением.

Использование таких малоизученных состояний как внушение и гипноз насчитывает тысячилетия. Внушение в состоянии бодрствования и в гипнозе использовали жрецы и шаманы, вожди, полководцы и мистификаторы. Одним из наиболее искусных целителей был Иисус Христос. Он говорил людям, идущим к нему за исцелением: «По вере вашей да будет вам».

Внушение, реализуемое через слово врача, определяют как прямое, через промежуточный раздражитель — как косвенное. Косвенное внушение, проводимое с лечебной целью, таит в себе богатые возможности, но и опасности при неумелом его использовании. Масса ятрогений, т.е. заболеваний, возникших от слова врача, вызываются средствами массовой информации, рекламой. Развлекательно-познавательными передачами, выступлениями специалистов.

Наиболее широкое распространение у нас и за рубежом получил метод внушения в гипнозе.

Что такое гипноз? Если внушение и убеждение — это психологические категории, то гипноз — это особое состояние высших отделов центральной нервной системы (ЦНС). Единой теории гипноза до сих пор нет.

По А.М. Свядощу гипнотический сон — это состояние суженного сознания, вызванное действиями гипнотезера и характеризующееся повышенной внушаемостью. По В.Е. Рожнову, гипноз — это психофизиологическое состояние, возникающее как результат специфической перестройки работы мозга на особый режим. Отличительной его чертой является не свойственная ни сну, ни бодрствованию избирательность в усвоении информации. Во время гипнотического сна в мозгу образуется участок бодрствования, так называемый сторожевой пункт, через который спящий поддерживает связь с внешним миром. Эта связь называется рапорт. Явления рапорта являются основной предпосылкой, обеспечивающей возможность лечения внушением во время сна. Явления рапорта свойственны не только человеку, они встречаются и в животном мире, являясь биологически целесообразными.

Основное условие использования метода внушения в гипнозе — умение вызвать состояние гипноза и на его фоне провести лечебное внушение. Процесс лечения условно делится на этапы: подготовительный; гипнотизации; лечебного внушения; дегипнотизации с постгипнотическим внушением.

Степень гипнабельности у людей различная. Дети от 7 до 14 лет практически все гипнабельны. Лучше других гипнабельны больные истерическими неврозами, хроническим алкоголизмом, перенесшие травму голвы. Существуют сотни методик погружения в гипнотический сон.

Выбор методики зависит от умения, квалификации и во многом от интуиции врача. Основа большинства их — воздействие слабых монотонных раздражителей на слуховой или кожный анализаторы в сочетании с вербальным внушением сна. Условно выделяют 3 стадии гипнотического сна:
1. легкий (сонливость);
2. средний (гипотаксия);
3. глубоким (сомнамбулизм).,
Лечебная эффективность в гипнозе не всегда прямо зависит от глубины сна. В сомнабулической фазе внушение реализуется легко и удерживается довольно стойко, но такой же эффект можно получить и в фазе сонливость. Вообще между состоянием бодрствования и гипнотическим трансом существует целая гамма промежуточных состояний и опытный врач подбирает необходимую для лечения глубину сна.

Прямое показание для лечения: неврозы, хронический алкоголизм, токсикомании, болевой синдром, психогенные депрессии, истерический невроз; особенно при истерических моносимтомах: параличах, расстройствах речи, слуха, амнезиях, заикании. У детей при: психогенном мутизме, невротическом заикании, тиках, выкриках, парезах, параличах, ночном энурезе; лечатся вредные привычки у детей (кусание ногтей, онанизм, выдергивание волос).

Гипнотерапия эффективна при ряде соматических заболеваний: гипертоническая болезнь, бронхиальная астма, аллергические состояния, язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки, ожоги, кожные заболевания. Успешно применяется в акушерстве и гинекологии: обезболивание родов, для снятия токсикозов в первой половине беременности.

Противопоказания для гипнотерапии: острые инфекционные и соматические заболевания, асоциальные установки, психотические расстройства, истероидная психопатия, отрицательное отношение к гипнозу, болевой синдром при подозрении на острое хирургическое заболевание.

Показания для применения гипносуггестивной терапии столь широки и разнообразны, а противопоказания так ограничены, что может сложится неправильное впечатление о том, что гипноз — панцея.
Да, возможности гипноза во многом уникальны (и здесь перечислены далеко не все), но они могут работать в одних руках и оказаться несостоятельными в других. Сложные трудоемкие техники иогут оказаться бесполезными, если у врача нет «искры божьей», нет тех личных свойтсв, которые превращают его труд в искусство. Психотерапия — единственная из медицинских дисциплин, где врач может быть творцом новой личности.

Ищите своего врача!

Кандидат медицинских наук,
психиатр и психотерапевт,
Гурвич Иветта Яковлевна.

Источник:
Виды психотерапии
Суггестивная психотерапия гипноз виды психотерапии рациональная внушение и гипноз стадии гипнотического сна исследования Д.Брейда
http://www.e-psy.ru/html/mnenie/stm5.html

Виды психотерапии для ВСД-шников

В последнее время участились предложения о лечении ВСД психологами и психотерапевтами всех мастей и школ. Не могу сказать, что это плохо, так как грамотную психотерапию при вегето-сосудистой дистонии я всегда уважал, хоть и не сталкивался на практике по причине значительной удаленности от мест скопления матерых психотерапевтов.

Так как ВСД-шникам довольно сложно ориентироваться в обилии предложений излечения дистонии методами мозгоправов, я решил написать небольшое разъяснение по видам психотерапии. Что это, как это и стоит ли использовать.

В первой части обзора мы рассмотрим психоанализ, транзактный анализ, гештальт-терапию, поведенческую и когнитивную психотерапии.

1. Психоанализ

Самый “древний” метод психотерапии, предложенный еще дедушкой Фрейдом. В настоящее время в “чистом” виде практически отсутствует. Так или иначе, в психоанализе принято делить (условно) нашу мозговую деятельность на сознание и бессознательное. И считать, что именно в бессознательном копятся все наши беды. Вроде темного захламленного чуланчика, из которого неожиданно вываливается на свет всякий мусор.

Для того, чтобы этот чуланчик “прибрать” психоаналитик должен выяснить, как и когда этот хлам туда попал. Поэтому работа психоаналитика состоит в том, чтобы долго и нудно копаться в прошлом. Рано или поздно может выясниться, что в детстве вы мечтали иметь резиновую уточку в ванной, но родители вам ее не купили, поэтому вы выросли с комплексом неполноценности. И как только вы об этом вспомните, комплекс тут же улетучится. И, скорее всего, исчезнут симптомы.

Вспоминать вам придется, рассказывая психотерапевту все, что вы думаете и помните по поводу и без повода, а также анализировать все, что вам снится. Курс психоанализа будет длиться достаточно долго: от месяца и до нескольких лет. Однако, это самый изученный вид психотерапии и по некоторым оценкам (в процессе так называемых “мета-исследований”) психоанализ является самым эффективным способом психотерапии на сегодняшний день. Психоанализ требует от врача довольно высокой квалификации и опыта, поэтому не каждый встречный психоаналитик – профессионал.

Кроме того, современные психотерапевты считают, что нельзя просто так взять и “расчистить чуланчик”. Бессознательное не потерпит пустоты и тут же ее заполнит чем-нибудь похожим и привычным, поэтому после устранения текущей проблемы вы скорее всего начнете с психоаналитиком разбирать следующую.

2. Транзактный (трансакционный анализ)

Редкий метод психотерапии среди бесчисленных школ. Создан дедушкой Берном и также требует хорошей квалификации терапевта, а главное опыта. По сравнению с психоанализом транзактный анализ копнул дальше и заявил, что наше бессознательное общается с окружающим миром через три роли: ребенок, взрослый и родитель. Причем в разных ситуациях главная роль дается не всегда удачно. Там где нужно вести себя как взрослый, мы ведем себя как ребенок, или там где нужно поведение “родителя” в нас просыпается “взрослый”. А учитывая то, что наши собеседники тоже выступают не в самых удачных ролях, то возникают конфликтные ситуации, входящие в привычку и идущие по однотипным сценариям, которые Берн называл “играми, в которые играют люди“.

Суть терапии по транзактному анализу это взять проблемную ситуацию, выяснить, какую роль в ней играют участники и разорвать сценарий, попробовав себя в другой роли. Например, всд-шник, когда ноет о том, что ему плохо, ведет себя как ребенок, которому хочется, чтобы его пожалели, а окружающие не хотят принимать роль “родителя”, а реагируют на жалобы как “взрослые”. Ломаем замкнутый круг и смотрим, что получится.

Вам предстоит изучать каждую ситуацию, которая вызывает у вас проблему, при этом элементы психоанализа будут неизбежны, так как все роли формируются в детстве и там надо искать причины, почему вы ведете себя именно так, а не иначе (например, ваша мама вас часто наказывала и теперь ваша роль “родителя” представляется вам как деспот, а не защитник).

Как я уже писал, метод не самый популярный в виду того, что для него требуется большой опыт и навыки психотерапевта.

Популярно об этом методе у нас рассказывает замечательный автор Михаил Литвак, написавший несколько книг, которые я всегда рекомендую почитать ВСД-шникам. Например, его книга “Психологическое айкидо” должна стать настольной для тех дистоников, кто страдает излишней мнительностью.

3. Гештальт-терапия

На мой неискушенный взгляд это один из самых загадочных и сложных методов психотерапии. Сколько раз я не пытался вникнуть в него, ни разу в моей голове не появилось четкое понимание метода. Впрочем, утверждается, что на обучение гештальт-терапии требуются годы и очень хорошие преподаватели.

Открыл метод знаменитый среди многих психотерапевтов дедушка Перлз. Гештальтисты самоуверенно заявляют, что этот метод чувственный и научно изучать его нельзя. Лично меня, как скептика, такая позиция настораживает.

Гештальпсихология изобилует заумными терминами, и самостоятельно в ней разобраться и почувствовать себя настоящим гештальт-психологом вряд ли удастся.

Так или иначе, но я слышал много положительных отзывов о методе, но также знаю, что найти настоящего терапевта по этому направлению невероятно трудно. Эффективность гештальт-терапии при ВСД мне неизвестна.

4. Поведенческая психотерапия

Старый добрый бихевиоризм (очень неприятное для русского языка слово, означающее поведенческую психологию). На нем основаны все современные школы психологии и психотерапии. В отличие от предыдущих методов бихевиоризм не имеет конкретных дедушек, но считается, что наиболее усердным разработчиком направления был в Ф. Скиннер.

Идея, лежащая в основе метода, довольно занятная: причина проблемы не в ее происхождении, а в том, как мы на эту проблему реагируем. То есть проблема не является проблемой, если мы правильно себя ведем в ситуации.

Поэтому не стоит копаться в прошлом, применять гипноз, анализировать сны. Достаточно и необходимо выявить проблемное поведение и научиться вести себя по-другому.

Для этого психотерапевты будут детально изучать ваше поведение в конкретной ситуации, как оно проявляется, сколько длится, какие ощущения вызывает, а потом, когда заимеют полную картину, они дадут несколько заданий, как себя вести.

Например, если вы боитесь сантехников, то вам будет предложено издалека наблюдать за работой сантехников под расслабляющую музыку, кушая что-нибудь вкусное, и так далее. Или по-другой методике заставят представлять, как вы спрашиваете у сантехника, сколько стоит поменять трубы в туалете, до тех пор, пока вы перестанете при этом испытывать страх. То есть поведенческая терапия направлена на устранение условных рефлексов, вызванных неважно чем и неважно когда. Главное, убрать реакцию.

Тем не менее “чистая” поведенческая терапия в настоящее время практически отсутствует, так как выяснилось, что в процессе терапии можно результативно использовать приемы из других школ (в том числе и психоанализа и даже гипноза).

Результаты поведенческой терапии весьма неплохие, особенно при работе с фобиями и паническими атаками. Однако классический бихевиоризм не гарантирует, что в похожих ситуациях вы поведете себя правильно – ваша старая реакция может вернуться из-за особенностей вашего воспитания или мировоззрения, поэтому нынче поведенческую терапию совмещают с когнитивной.

5. Когнитивно-поведенческая психотерапия

Когнитивная психология в свою очередь это довольно серьезный и сложный подход к процессам познания человека. Когнитивная психология (или по-русски “психология познания”) изучает механизм таких видов мыслительной деятельности как воспоминания и память, эмоции и чувства, внимание, логическое мышление и так далее.

Но как уже писалось выше, если у человека проблемы с мировоззрением (а именно с образом мыслей), то никакая психотерапия его не спасет. Говоря аналогиями: если человек немытый, то сколько не опрыскивай духами и одеколонами – запах не скроешь. Так то!

Поэтому наработки когнитивной психологии стали использовать психотерапевты всех школ. Особенно успешно это получилось у поведенческой психотерапии. На сегодняшний день это самая популярная и действующая модель решения психологических проблем. По некоторым оценкам также и самая эффективная (в отличие от уже описанного выше психоанализа).

Авторы направления это А. Эллис и А. Бек, тем не менее, мало известные в нашей стране, где новые веяния в психологии приходят с заметным опозданием.

Когнитивно-поведенческие терапевты будут копаться в ваших мыслях, потому что именно ход этих мыслей и создает проблему. Дело в том, что наша голова – тот еще скоростной компьютер, и множество мыслей проходят у нас в автоматическом режиме без осознания. Цель терапевта научить клиента отловить такие мысли и посмотреть их содержание. Как правило, там и открывается, как все запущено. Ну а далее подключается поведенческая часть терапии, то есть клиента учат думать по-другому, используя все инструменты бихевиоризма: воображение, осознанные действия, а также физические задания, аутотренинг и так далее в зависимости от опыта, навыков и фантазии терапевта.

Считается и, возможно, небезосновательно, что этот вид психотерапии наиболее подходящий при вегето-сосудистой дистонии. Однако он требует от пациентов значительного усердия (что-то делать по заданию терапевта, а не только валяться на кушетке и рассказывать сны) и может затребовать различное время для решения проблем: от недели и до реально больших сроков.

Когнитивно-поведенческий подход строго индивидуален, так как не бывает двух одинаковых клиентов. И это я считаю правильно, но метод требует от терапевта очень искусной и тонкой работы (что дано не каждому, даже, если он закончил все курсы, получил сто сертификатов и пару дипломов).

На западе этот вид терапии общепризнан, у нас часто применяется шарлатанами и бывшими психоаналитиками. Советую больше узнавать о терапевте, прежде чем записываться к нему на прием.

Продолжение статьи во второй части. С уважением, Дмитрий!

Прошу специалистов, если таковые найдутся, прокомментировать написанное и указать на ошибки обзора. Спасибо.

Источник:
Виды психотерапии для ВСД-шников
Обзор современных методов психотерапии, которые используются при лечении вегето-сосудистой дистонии.
http://antidistonia.ru/psy01/

Психотерапия как составляющая практической психологии

Психотерапия как составляющая практической психологии

Дуткевич Т.В, Савицкая О.В. Практическая психология. Введение в специальность. — Киев, 2010

Конечно, специалист по практической психологии может осуществлять психотерапию только во втором смысле этого понятия и не имеет права использовать медицинские средства. Поэтому примем за исходное следующее утверждение. Психотерапия направлена на глубинное проникновение в личность и осуществления прогрессивных сдвигов в ее взаимодействии с миром через изменение само- и мировосприятия и предусматривает создание условий для полноценного становления личности [34].

Цель психотерапии — содействие в становлении полноценной личности, способной занимать активную и творческую позицию относительно себя и своей жизнедеятельности, справляться с травмирующими ситуациями и переживаниями, принимать решения и продуктивно, нешаблонно и достойно действовать в соответствующих социально-культурных условиях

Принято выделять групповую и индивидуальную психотерапию.

Индивидуальная психотерапия — это диалог между психотерапевтом и клиентом для оказания психологической помощи последнему.

В современной психологической литературе сложилось несколько подходов, которые характеризуют соотношение между психологическим консультированием и психотерапией:

1) психотерапия и психологическое консультирование — это разные по содержанию и задачами виды деятельности;

2) психотерапия и психологическое консультирование тождественны, имеют идентичные теоретические и практические основы, но отличаются в деталях;

3) психологическое консультирование имеет дело с межличностными проблемами, а психотерапевт — с внутренне личностными.

О.Ф.Бондаренко утверждает, что основные различия психологического консультирования от психотерапии оказываются относительно трактовки человека как объекта воздействия.

В процессе психотерапии люди меняются вместе с их моделями мира.

Сегодня известно около 100 различных психотехник психотерапии. Все они не только находят сторонников, но и позволяют эффективно оказывать психологическую помощь.

Каждая из разновидностей психотерапии направлена на то, чтобы помочь клиентам успешно действовать в мире.

Источник:
Психотерапия как составляющая практической психологии
Психотерапия занимает особое место среди разновидностей профессиональной помощи личности. Понятие психотерапии. Ее специфика, цели и задачи.
http://psyfactor.org/lib/psychotherapy10-1.htm

COMMENTS