Женщины качки

Вред и польза

Вред и польза. С одной стороны — профессионалки-качки, женщины-спортсменки — с другой

Как часто многие газеты и журналы предлагают нам лицезреть неожиданно-рельефные мышцы на женском теле. А рядом – подпись крупным шрифтом как клеймо: «Женщина-качок». Картинки такого плана порой располагаются даже не на одном, а на нескольких разворотах. Знакомо ли вам это? Папарацци, гоняясь за дешевым эффектом, «бьют» наверняка. Они явно «передергивают» карту, публично демонстрируя не исключительную пользу женского любительского бодибилдинга, а смакуя аномальные срывы женского гормонального фона у профессионалов «высшей лиги».

При «натуральных» тренировках «мускулизация» ей точно не грозит, если только не взбредет на ум потреблять анаболические стероиды, содержащие чуждую для ее организма концентрацию мужского гормона. Нормальная физическая тренировка, благодаря которой сжигаются более объемные жировые клетки, наращивает мышечную ткань, которая «стройнит». Взгляните на Ангелу Мраз, колумбийку, ныне проживающую в США. Это очень популярная атлетка мирового уровня. Заметим, что сам рост мышц у женщин ограничен, ведь у них соответствующая ткань составляет лишь 33% от массы тела. Без совершения дамами «гормонального беззакония» над собой она (мышечная ткань) через эту «границу» не перешагнет. Бодибилдинг не превратит женщину в тяжеловеса, наоборот — сделает стройнее. Но качки-женщины соревновательного уровня – это всегда «химия».

Спорт также способен существенно откорректировать талию, грудь, бедра, ягодицы, общую мышечную систему. Взгляните на сербскую спортсменку Jelena Abbou. Сбалансированное питание вместе с индивидуальным графиком тренировок способны не только исправить осанку, прибавить фигуре стройности, гармоничных женских пропорций, но и решить другие проблемы.

Начнем с того, что физические упражнения – естественная сфера функционирования организма человека, это вам скажут практически все «качки». Женщины в наше время зачастую пребывают на работе в многочасовом статическом положении тела, что ведет к атрофии мышц. Тренировки с отягощением улучшают минерализацию костей, подвижность и гибкость суставов.

Кроме «железа» среди арсенала бодибилдинга – «скручивания», приседания, отжимания. Умеренный, не выделяющийся под тонким слоем жира мышечный корсет фиксирует внутренние органы в естественном состоянии. При этом ваш режим тренировок не будет настолько изматывающим и насыщенным «железом», как у спортсменок-профи. Достаточно 3 тренировки по 40–45 минут. Для вас в этом случае существенно – адекватно подобрать режим питания, отказаться от неполезных продуктов и, конечно же, квалифицированно распределить тренировку.

Если вы решили заниматься для здоровья, то рекомендованный тренером прием протеина, витаминов или аминокислот – вполне допустимы. Мышцы должны получать материал для своего роста, как говорится «на том стоят все качки». Женщины не должны игнорировать силовые упражнения, ведь это – лучший ключ к формированию упругого, здорового, гибкого тела.

Кстати, бодибилдинг не настолько преображает тело, как мы видим на некоторых фото. Это состояние организма атлетов — временное. Спортсменки, серьезно занимающиеся бодибилдингом, утверждают, что зачастую впечатление «тотального мышечного рельефа» создается искусственно перед соревнованиями так называемой «сушкой», т. е. целенаправленным сжиганием слоя подкожного жира интенсивным тренингом и суровой диетой. После соревнований же свойственная прекрасному полу жировая прослойка (килограммов 4-6) очень быстро восстанавливается.

Источник:
Вред и польза
Как часто многие газеты и журналы предлагают нам лицезреть неожиданно рельефные мышцы на женском теле. А рядом – подпись крупным шрифтом как клеймо: «Женщина-качок». Картинки такого плана порой располагаются даже не на одном, а на нескольких разворотах. Знакомо ли вам это?
http://fb.ru/article/107179/vred-i-polza-s-odnoy-storonyi—professionalki-kachki-jenschinyi-sportsmenki—s-drugoy

Женщины — качки

Когда кто-нибудь вспоминает о бодибилдинге, на ум многих сразу же приходят накачанные мужчины с огромной грудой мышц (временами довольно уродливой). Однако мало кто даже догадывается, что этот спорт набирает все большую популярность среди женщин. Девушки-качки порой набирают себе довольно внушительную мышечную массу, которую тяжело набрать даже мужчине. Впервые официальные соревнования по бодибилдингу среди представителей «слабого пола» были проведены в 1978 году, где награждали исключительно за степень прокачанности мышц. С тех пор девушки-качки, как и мужчины, ежегодно соревнуются за наилучшее тело, ведь для них также предназначена награда «Мисс Олимпия». Однако помимо чрезмерно накачанных спортсменок, существуют и другие фитнес-атлетки, которых в залах часто называют «фитоняшки». В отличие от первых, они стремятся к подтянутому и красивому телу, а не к приобретению огромной мышечной массы.

У каждого свои вкусы: каким-то мужчинам нравятся худенькие 90/60/90, другим — пышки, а третьим — стройные и подтянутые «фитоняшки». Однако редко встретишь парня, который скажет о том, что девушки-качки — это само совершенство женской красоты. Приятно, конечно, когда твоя пассия сможет защитить тебя от толпы хулиганов либо одним движением остановить слона, но что будет, если вдруг затеется ссора? И подумать страшно. Многие качки, девушки в частности, имеют тенденцию к ожесточению характера, что уже не однократно было доказано. Ниже в статье мы попробуем составить список из пяти наиболее известных женских культуристок, добившихся впечатляющих результатов. Что же, начнем.

На сегодняшний день лишь одна женщина-бодибилдер достойна быть на почетном первом месте — это американка Ленда Мюррей, получавшая звание «Мисс Олимпия» целых восемь раз. При росте в скромные 165 сантиметров, Ленда имеет 70 килограмм веса, порядочная часть из которых — это чистая мышечная масса. Сейчас спортсменка уже не занимается бодибилдингом, но все же и по сей день многие считают ее эталоном красоты в женском культуризме. Ее фото вы можете увидеть ниже.

Следующей будет Кори Эверсон, 6 раз становившаяся «Мисс Олимпия». Интересным является тот факт, что она ни разу не проигрывала эти соревнования. Сейчас она снимается в кино, работает ведущей в различных американских теле-шоу и, что немаловажно, поддерживает свое тело в превосходной форме, в свои-то 54 года. Фото ниже.

На третью строчку у нас попала американка Бетти Парисо. Пусть она и ни разу не становилась обладательницей главного титула в бодибилдинге, однако неопровержимым остается тот факт, что эта культуристка является наиболее старшей на соревнованиях. Сегодня ей 57 лет. Отдаем дань уважения этой в прямом смысле слова великой женщине.

Четвертой у нас стала Айрис Кайл, которая завоевывала титул «Мисс Олимпия» уже 7 раз. Почему она не на второй позиции? Дело в том, что 25 лет назад стать обладательницей такого тела, как у Кори Эверсон, было гораздо тяжелее, нежели сейчас, ведь секреты фармакологии не были так хорошо известны, как сегодня, а профессионалов, на которых можно было бы опереться, существовало не так много. Поэтому только 4-ая позиция. Сейчас Айрис находится на пике развития своей карьеры и хочет двигаться дальше, помогая женщинам, имеющим комплексы по поводу своего веса и телосложения.

Ну и, наконец, закроет наш список украинка Валентина Чепига, ставшая победительницей «Мисс Олимпия» в 2000 году. Это единственная спортсменка из стран постсоветского пространства, которая смогла достигнуть таких высот. Сейчас она работает профессиональным тренером, помогая другим добиваться побед в спорте.

Вот такие они, девушки-качки. Сейчас можно смело утверждать, что далеко не всех дам можно считать слабым полом, они сами доказывают это вот уже на протяжении 35 лет. Женщины-качки, фото которых вы увидели выше, являются лишь одними из немногих, ведь их ряды пополняются с каждым годом, месяцем и днем.

Источник:
Женщины качки
Девушки-качки порой набирают себе довольно внушительную мышечную массу, которую тяжело набрать даже мужчине.
http://kakfb.ru/sport-i-fitnes/narashhivanie-myshechnoj-massy/135936-devushki-kachki-top-5.html

Женщины качки

Инструкция пользователя, как данным приколом быстро поднять всем настроения?
Если вам понравилась эта картинка «Девушки качки», то скачайте ее на свой компьютер и покажите всем друзьям, у которых нет Интернета. Далее отправьте этот адрес с названием: «Девушки качки» (кликните правой кнопкой мышки по этой ссылки, далее выберите специальный пункт, например «Копировать адрес ссылки») всем своим друзьям по электронной почте или ICQ. И последнее: загрузите фотографию Девушки качки на свой телефон и покажите всем знакомым из хорошей компании на шашлыках. После выполнения этих действий отличное настроение будет не только у нас, но и у всех ваших друзей.

Дополнительные сервисы:
Юмористический журнал Зода предлагает вам услугу, которая позволит этот фото-прикол установить как фоновый рисунок на сотовый телефон. Чтобы воспользоваться ей кликните по кнопке с сотовым телефоном, под фото приколом.
Хотим напомнить, что тут очень много других прикольных картинок по теме спорт. Посетите этот раздел , и убедитесь сами, что фотография «Девушки качки» не одна такая прикольная в этом каталоге. Мы собрали только самое лучшее специально для Вас!

Источник:
Фото-прикол: Девушки качки
Красивая и смешная фото картинка: Девушки качки из рубрики спорт
http://funnypicture.zoda.ru/sport/fpakna.html

COMMENTS